髌骨骨折后如何练习恢复

髌骨骨折后如果关节肿胀明显、积液较多，应在严格无菌条件下抽出膝关节内的积血积液。用无菌敷料加压包扎，再用直夹板固定4周，抬高患肢卧床休息。可直腿下地行走，每日行股四头肌的收缩练习。

伤后4～5周，每天去夹板练习屈膝到50°，每天10分钟，时间不要太长，一次即可。练习完后将夹板带上。

伤后5～6周，每天屈膝练习到60°，练习时间和次数同上。练习完成后带上夹板。 

伤后7周：屈膝关节...

髌骨骨折后如果关节肿胀明显、积液较多，应在严格无菌条件下抽出膝关节内的积血积液。用无菌敷料加压包扎，再用直夹板固定4周，抬高患肢卧床休息。可直腿下地行走，每日行股四头肌的收缩练习。

伤后4～5周，每天去夹板练习屈膝到50°，每天10分钟，时间不要太长，一次即可。练习完后将夹板带上。

伤后5～6周，每天屈膝练习到60°，练习时间和次数同上。练习完成后带上夹板。 

伤后7周：屈膝关节练习到80°，可以考虑去除夹板，但决定前应先拍X线片。 

伤后8周，彻底去除夹板，屈曲关节可以达到90°。

伤后9周，屈曲可到100°。

伤后9周以后，以最快的速度恢复正常的膝关节活动度。 

在功能恢复中，同样不能忽视肌肉力量、平衡能力、协调能力及日常生活能力的训练。其功能训练可以参照“常见运动创伤康复治疗总论”。