个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我有轻度的静脉曲张,听说长时间站立会加重,那我这种情况应该做什么运动不会加重病情呢?
下肢静脉曲张是一种常见的疾病,多见长久站立工作的人。患这种病会常感到病体酸胀,沉重乏力,严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎。 下肢静脉有许多瓣膜,当心脏的唧筒作用或下肢肌肉收缩及由于呼吸、胸腔的压力下降时,血液回流心脏,这些瓣膜就开放,反之这些瓣膜则关闭,使血液只能单向行进不致反流。 有的人先天性的静脉壁薄弱,或由于长期咳嗽、妇女妊娠期等原因,造成腹腔压力增高,下肢静脉壁所受的压力增大,软弱的...
查看全部>>
下肢静脉曲张是一种常见的疾病,多见长久站立工作的人。患这种病会常感到病体酸胀,沉重乏力,严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎。 下肢静脉有许多瓣膜,当心脏的唧筒作用或下肢肌肉收缩及由于呼吸、胸腔的压力下降时,血液回流心脏,这些瓣膜就开放,反之这些瓣膜则关闭,使血液只能单向行进不致反流。 有的人先天性的静脉壁薄弱,或由于长期咳嗽、妇女妊娠期等原因,造成腹腔压力增高,下肢静脉壁所受的压力增大,软弱的静脉壁不能承受持续加大的压力,便疲劳扩张,静脉内的瓣膜则相对关闭不严,造成了血液倒流、淤积,长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。这时可在足背部,膝内侧,大腿内侧或小腿的外侧等处看到蚯蚓状的血管迂曲隆起,甚至蜷曲成团,站立时更明显。 运动会不会引起静脉曲张呢?一般说是不会的。从有关资料来看,这种疾病在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察,健康的人在运动时,由于瓣膜的功能正常,肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速,皮下静脉的压力可较静止时还低,所以参加体育活动,不仅不会引起下肢静脉曲张,恰恰相反,还有助于预防和改善下肢静脉曲张。 那么,下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?有下肢静脉曲张的人,因为静脉瓣膜有损坏,故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动,但是可以从事游泳、慢跑、自行车、跳绳等运动。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力,所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩,促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操如平卧于床,抬高患肢45度维持1—2分钟,或直抬腿向上向下运动数分钟,每日练习2—3次,以助于下肢静脉血液回流加快。在平时做运动时,最好还能穿上减压袜,对病情的帮助更为显著。