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生好小孩后乳房下垂有没有好的办法恢复呀?

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生好小孩后乳房下垂有没有好的办法恢复呀?

在没生小孩前,自已的胸部比较大,总是给我自信,可是生好小孩后,却下垂的很历害,可能也是由于胸部大的原因下垂的很多,现在生好孩子八个月了,现在的胸部反而让我不好意思见人了,哎,怎么会差别这么大呢,大家帮帮忙哦,谢谢了!!~~

好评回答

    2008-06-02 13:32:38
  •   生产过后的妇女最担心的是莫过于身材变形该怎么办?尤其是象征女性美的胸部,更是妇女朋友们关心的问题,如果已经下垂或变形,整型当然是最简便的方式,但也有其它的方式可以让胸部第二次「发育」,就让我们从作息、饮食、运动三方面来着手吧! 
    母亲这个角色是许多女孩所向往的,但由于它伴随而来的问题太多,因而常让人望而却步,其中身材变形走样就是头号问题;其实不用担心,除了整型之外,还有许多方式可以让胸部回复原来的模样,甚至还会比原来更丰满呢! 
    为何产后胸部会变形? 
    胸部变形的原因很多,不一定是产后才会造成,或许是人类的组织老化、也或许是因为减肥节食,造成皮下脂肪不够,但一般来说,产后胸部变形是有可能的。
       台北市立中医医院廖丽兰医师表示,以中医的观点来说,由于乳房属脾胃经,而乳头属肝经,产后因为大量失血,以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质,以致于耗损了肾气,会使得肝肾的气血不足。另外还有脾胃的功能不好,导致营养无法吸收,这些因素都足以造成气血不足,让乳房萎缩或下垂,所以说产后如果希望胸部回复原来的样子,就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。
       而台安医院整形外科刘明伟医师则认为,以西医来说,产后胸部变小与荷尔蒙有关,其原因有二个,一是脂肪变少、二是乳腺阻塞,因为荷尔蒙的影响让乳线萎缩。当然原本的体质也占了很大的因素,有些人生完小孩断奶后,胸部甚至比原来漂亮的也有,但毕竟是少数。
      因此产后坐月子期间的营养十分重要。 如何预防产后胸部变形 *饮食方面 当然,影响产后胸部变形的原因,以体质与遗传占绝大部份,但其次与营养也很有关系;所以廖医师认为,坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠,有利于产后气血的复原之外,尽量吃蛋白质含量多的食物,例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物,及富含胶原蛋白,如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。
      只要在坐月子期间及之后,能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食,应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。 *日常生活方面 除了饮食之外,刘医师说,日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部,女人最怕的就是地心引力的魔力了,地心引力会造成全身皮肤日渐松弛,所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背,而睡觉时尽量不要侧睡在同一边,这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
       刘医师也强调,其实穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形,但注意不要勒太紧以免呼吸困难,睡觉时可以穿无钢圈的内衣,这些都可以减少地心引力的影响。 以整形外科来说,胸部萎缩下垂以严重性分为三级:乳头在乳下沟的位置为第一级,乳头在乳下沟以下1cm~3cm为第二级,乳头在乳下沟3cm以下为第三级。
      如果是轻微的下垂还没到第一级的地步的话,可以用药膳、按摩及运动来改善,如果已经是第一级以上了,就必须做隆乳、提乳等手术了,当然大部分的人都不至于太过严重,因此,以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。 *药膳篇 廖医师特别建议在产后的妇女,无论是哺乳期间或平常,多喝以下的汤可以有助于分泌乳汁,以及维持胸部的形状,以免日后下垂。
       木瓜花生红枣汤 材料:花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量 作法: 1。木瓜去皮、去子、切块备用。 2。花生泡30分钟 3。将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内,水滚后改用小火炖2小时。 4。加入冰糖即可服用。
       功效:用于产后乳汁缺少,或产后乳房缩小。 PS。木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。 花生味甘、性平,有理血通乳、健脾开胃的功能。 八珍汤鸡汤 材料:当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、党参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片 作法: 1。
      上述药材以布包,略以水冲净。 2。麻油热锅,姜爆香,加入鸡肉略炒。 3。放入水煮沸,加入药材及适量的酒,以小火炖煮约1-2小时,即可食用。 功效:适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白,有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。 PS。
      药方中的党参、白?X、茯苓、甘草,即四君子汤,健脾补气,当归、芍药、川穷、熟地,即四物汤能补血;黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳,气血充足,自然乳房丰满。 丰胸鸡汤 材料:乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱 作法: 1、将上述药材以布包。
       2、将乌骨鸡洗净,切块,川烫。 3、将鸡肉炖煮半小时后,加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时。 功效: 适合产后头晕、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。 PS。菟丝子天然荷尔蒙的成份高,可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血,人参补气,枸杞滋肾阴,肉苁蓉补肾,常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育,调整内分泌,皮肤也会显得滋润,产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复子宫收缩能力。
       *按摩篇 廖医师也认为按摩的确对于胸部的下垂有些许抑制的效果,因此建议妇女在临睡前可以做以下的按摩,即点压与乳房有关的穴道,不但可以防止胸部下垂,还能检查出乳癌。 1。 乳房按摩-每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。
       2。 穴位按摩-依序点压按摩以下穴点:依序为鹰窗(胃经,乳中直上乳盘上端)、乳中(乳头正中)、天池(心胞经,腋下3寸,乳头外开1寸)、乳根(胃经,乳中直下乳盘下端)、足三里(胃经,膝下3寸旁开1寸)、三阴交(脾经,内踝中点直上3寸),每个穴位按压5秒,停2秒,共按10次。
       *运动篇 防止胸部外扩 动作一 步骤1。双手弯曲往前并拢。 步骤2。双手往上提时吐气,放下来时吸气。 次数:如此反复做20次,休息1分钟后再做20次。 功效:可以让胸部集中,并且收缩副乳。 动作二 步骤1。
      双手握拳平放置于胸前,与肩同宽。 步骤2。双手尽量往内交叉,幅度越大越好。 次数:如此反复做10次,休息1分钟后再做10次。 功效:让胸部集中,防止外扩。 防止胸部下垂 动作一 步骤1。将手掌打开,双手往外伸直。 步骤2。
      双手尽量伸直、两手交叉,胸口也往内收。 次数:如此反复做10次,休息1分钟后再做10次。 功效:让胸部往上提,防止胸部下垂。 动作二 步骤1。双手握拳往上抬并弯曲,与手肘头顶对齐。 步骤2。双手往上提,并且尽量往后。记住肚子尽量不要突出。
       次数:如此反复做10次,休息1分钟后再做10次。 功效:有提胸作用,防止胸部下垂。 紧实胸部肌肉 动作一 步骤1。手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃,弯腰双手垂直往下,膝盖微弯,作半蹲状。 步骤2。脚维持半蹲姿势,双手打开与肩同宽。
       次数:如此反复做10次,休息1分钟后再做10次。 功效:可以训练胸部肌力,让肌肉比较紧实。 动作二 步骤1。 手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃,坐在椅子前1/3处,弯腰双手伸直下垂。 步骤2。单手往内提,手臂尽量与肩同宽,另一手维持同样姿势。
       步骤3。再将那只手放下往旁伸展。 步骤4。最后再收回来。接着另一手也同样的动作。 次数:如此二手轮流反复作5次,休息2分钟后再做5次。 *手术篇 当然胸部萎缩或下垂最立竿见影的方法就是隆乳了,不过刘医师强调,这是在胸部下垂已经到了第一级(乳头在乳下沟的位置为第一级),或者更严重的时候才建议作手术。
      一般来说胸部整形手术就是将生理食盐水的水袋,从腋下开个2cm左右的缺口,然后将水袋放在腋下胸大肌的下面。至于副作用不能说完全没有,因为水袋是外来的东西,人体会自然而然产生一种荚膜将水球包住,如果包太紧而两边程度不一样的话,二边的胸部很容易不对称,甚至严重的话会觉得疼痛,所以刘医师建议有如此现象的妇女一定要每天按摩胸部,让荚膜尽量不要收缩,才不会有以上的后遗症。
       如果胸部下垂已经严重到第二级(乳头在乳下沟以下1cm~3cm)、甚至到第三级(乳头在乳下沟3cm以下)的话,刘医师建议可能要做乳房悬吊手术(也叫提乳术);手术方法即是在乳房表皮上去除多余的皮肤,再把乳头往上吊,如此能让外型改善。 至于坊间还有其它隆乳的方式,刘医师表示要持观察的态度,例如:打针、吃药等,这些多半是使用荷尔蒙,荷尔蒙的确是能让乳房在短时间内变大,但也容易引发各种癌症,所以千万要小心使用。
      还有一种真空吸引法,即是用一种很大的真空罩杯来吸引乳房,使之胀大,不过需要长时间治疗。 结语 许多妈妈怕喂母乳会加速乳房的下垂或萎缩,就放弃了喂母乳的这个天职,其实以母乳哺育新生儿期间反而会让乳房更加丰满,只有当哺乳停止时,才可能会让乳房有下垂的现象,其实只要坐月子时和平时多注意乳房护理,包括清洁及适当的营养、以及加强按摩与运动,就毋须担心胸部会有萎缩或变形的问题,所以妈妈们不必过分担心,只要不是太严重,产后都能恢复原本窈窕模样。
       。

其他答案

    2008-06-02 08:52:00
  • 纯天然草本丰胸安全有效 这里有许多丰胸小知识和小窍门.
  • 2008-06-01 22:37:55
  •   当哺乳期过后,妈咪们会发现一个问题,乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢? 
    1.乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。 
    2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。
      导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。 3.重力的作用,也造成乳房的下垂。 乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。 护理方法 1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。
      假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
       2.哺乳期正确喂奶 在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。 3.经常按摩乳房 在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。
      将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。 4.沐浴乳房 在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
       (来源:BAIDU知道) 5.不要节食减肥 有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
       6.可以多吃的食物 雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 7.健胸操 最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。
      产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。 8.其它方法 如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。
      应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。 美胸DIY 既然健胸操是效果最好的,为何不和我一起试试呢?此操简单易学,妈咪在家中就可进行锻炼,每天抽出10分钟的时间,持之以恒,一定能看到一个挺挺玉立的你。 第一节:两脚开立,两臂屈肘侧举,手指放松置肩前,然后两臂沿肩轴,向前平举,两肘向前,向上,向后,向下绕环,绕至开始姿势,重复练习10次。
       第二节:直立,双腿并拢,两手按在胸下部两侧,憋气,用力压乳房两侧,然后两手臂向上举,重复练习10次。 第三节:两脚开立与肩同宽,成直立姿势,张口深呼吸,头后抑,同时臂沿身侧提至胸前平举,肩臂后展,挺胸,掌心向上,然后还原成直立姿势,重复练习10-15次。
       第四节:膝着地,手掌向前方着地,手指向内,身躯正直下降,然后再推起,重复练习6-8次。 第五节:右脚支撑,右手握住左脚后上举,挺胸,抬头,上体尽量舒展,左右交换做5次。 第六节:直立做两手臂快速交叉运动,也可手握哑铃等器械练习,注意双臂向外扩张时应憋气;交叉、扩张为一次,练习5-10次。
       。
  • 2008-05-31 23:06:24
  • 乳房有大小之分,也有类型之分。大小之分的改变有办法。类型之分没法。常见的乳房类型有两种,坚挺不下垂的谓之挺乳(俗称粽乳,粽奶),下垂不坚挺者,谓之垂乳(俗称搭乳,搭奶)。粽奶小而美居多,大而美的也不少(美容处理后的多半是这一类)。所谓搭奶,大者可以将乳房搭至肩上,当然是很不美的了。生育后乳房下垂,乳多也是一处原因,另一个原因是生理正常变化。我以为,用那种提乳房型的胸罩可也,不必刻意去改变它。女人的乳房,老公满意觉得好就行,是不是?何必在意他人感觉呢。若是用手术法硬是去改换乳型,很可能弄巧成拙,搞出毛病来,岂不得不偿失!许多女人瞒着老公去整容,还有就此引发离婚的呢,你没看到过报导吗?有的还被老公逼着去整回原形的,也有报导啊,你没看过报导?建议你先与老公谈好了再想方设法改变吧。
  • 2008-05-31 15:38:51
  • 胸部运动
    目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
    时间:产后第六天可开始。
    方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10。
    
  • 2008-05-31 10:05:09
  • 看看挺好丰韵膏吧,你能找到答案

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