请问：女人怎样度过更年期

烦躁易怒、月经紊乱，是更年期的主要症状。建议用坤宝丸或更年宁调理。 
【药品名称】通用名称：坤宝丸　　　 
【作用类别】本品为绝经前后诸证类非处方药药品。 
【成　　份】女贞子(酒炙)、墨旱莲、白芍、鸡血藤、地黄、珍珠母、黄芩、知母、菟丝子、龟甲、枸杞子、当归等23味。 
【性　　状】本品为深棕色的水密丸；味甘，微苦。 
【功能主治】滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾...

烦躁易怒、月经紊乱，是更年期的主要症状。建议用坤宝丸或更年宁调理。 
【药品名称】通用名称：坤宝丸　　　 
【作用类别】本品为绝经前后诸证类非处方药药品。 
【成　　份】女贞子(酒炙)、墨旱莲、白芍、鸡血藤、地黄、珍珠母、黄芩、知母、菟丝子、龟甲、枸杞子、当归等23味。 
【性　　状】本品为深棕色的水密丸；味甘，微苦。 
【功能主治】滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。 

更年期妇女养生四要 
　　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 
　　　　1、要保持乐观、愉快的情绪 
　　　　2、注意饮食营养 
　　　　3、要注意修饰打扮 
　　　　4、要加强身体锻炼