请健身私人教练真的很有用吗？
我知道一些健身的知识。但是请了私人教练是不是在很短时间内身材就可以进步很多？ 我身高162，体重52公斤。我觉得脂肪有点多，另外上臂、后背和腹部怎么也瘦不下来。
我个人认为：如果不是要去参加什么健美比赛，请不请私教不很重要， 想要适当减脂，通常有氧健身操，舞甚至慢跑等活动比练器材更容易见 效果。最重要的是持之以恒的锻炼。
问：健身身高172CM，体重60KGS，如何健身？主要是腹部脂肪有点多，怎么办？
答：让你紧急瘦一圈的减肥法 有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来...详情>>
