手腕力如何锻炼?
自己比较喜欢打球,但远投老没力,猜是腕力不够!
手腕的力量不单单局限于手腕,包括整个手臂和上身的力量。 常规练腕力方法如下:找一个重物和一根木棍,用绳子与这重物相连,用手腕的力量慢慢将重物卷上来。
答:给你推荐两种实用得方法 一种是挥矿泉水瓶,模拟杀球的动作锻炼手腕力量、 第二种就是买一个网球拍打羽毛球,良好的锻炼手臂和手腕力量,帮助很大 其次平时加强锻炼吧详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:周末有世预赛亚洲区和欧洲区的比赛详情>>
答:意大利国骂: “打伞”是意大利人都知道的一个动作,如果一只手搭在另一只手臂胳膊弯处并挥动那只手臂,表达的就是意大利国骂。你可以理解为:狗/娘/养的,婊/子养...详情>>
答:注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者详情>>