爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
人体常识

一个人最长可以多久不睡?


      		

好评回答

2005-04-28 13:35:59
来去自由 |2005-04-28 13:35:59 1787 957 评论
  正常的人,精力旺盛的人,需要夜工作的人,可以很长时间不睡觉,一天24小时中睡上个2、3小时就不错了。其余的根据不同的情况是要睡足8小时的,还有睡眠时间跟季节也有一定的关系。日长时春夏季可晚睡早起,日短时秋冬季早睡晚起,下雨天早睡晚起,热呀热呀,很难入眠,第二天天又亮了,那么就晚睡也要早起。
  也有的情况是在没办法的情况下早睡也要早起,晚睡了也要早起。如果第二天的白天没什么事了,有条件的就补睡上2小时左右。这样保证晚上要上网的人才有精力冲浪。玩呀,聊天呀,甚至到这里提问回答呀。所以这个答案是没有标准的,白天干活工作晚上睡觉休息是不可抗拒的生物规律,任何违背生物规律的事必将受到规律的惩罚,长期睡眠时间少的结果会导致各种各样的疾病发生,其中有一项明显的特征就是失眠,到那时想好好睡上一觉难呀,安眠药之类也不管用了,苦不堪言。
  所以有失眠的人一定要引起警觉了,不管你有何病,一定要合理安排时间睡觉,除了有上瘾的安眠药不可乱服外,可服些口服液(如昂立一号,高博特等等)另外,针对其它的病适当地服药。如果一定要回答多久不睡,那么从早起开始到晚结束大约16小时可不睡,当然在此中间午后,可小睡一会...

查看全部>>

  正常的人,精力旺盛的人,需要夜工作的人,可以很长时间不睡觉,一天24小时中睡上个2、3小时就不错了。其余的根据不同的情况是要睡足8小时的,还有睡眠时间跟季节也有一定的关系。日长时春夏季可晚睡早起,日短时秋冬季早睡晚起,下雨天早睡晚起,热呀热呀,很难入眠,第二天天又亮了,那么就晚睡也要早起。
  也有的情况是在没办法的情况下早睡也要早起,晚睡了也要早起。如果第二天的白天没什么事了,有条件的就补睡上2小时左右。这样保证晚上要上网的人才有精力冲浪。玩呀,聊天呀,甚至到这里提问回答呀。所以这个答案是没有标准的,白天干活工作晚上睡觉休息是不可抗拒的生物规律,任何违背生物规律的事必将受到规律的惩罚,长期睡眠时间少的结果会导致各种各样的疾病发生,其中有一项明显的特征就是失眠,到那时想好好睡上一觉难呀,安眠药之类也不管用了,苦不堪言。
  所以有失眠的人一定要引起警觉了,不管你有何病,一定要合理安排时间睡觉,除了有上瘾的安眠药不可乱服外,可服些口服液(如昂立一号,高博特等等)另外,针对其它的病适当地服药。如果一定要回答多久不睡,那么从早起开始到晚结束大约16小时可不睡,当然在此中间午后,可小睡一会,不睡到床上时眼睛也可闭一会。
  
谢谢,我的回答完毕。如有不清楚之处,以后还可在评论中继续说,继续探讨这话题。
0/300

其他答案(共28个回答)

查看更多其他答案(23)

类似病状

换一换
  • 人体常识相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 人体常识
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部