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女朋友睡不着怎么安慰

怎样安慰一个得了忧郁症的人

我有一个朋友,每天都是魂不守舍,饭也不吃,晚上也睡不着觉,也不喜欢说话,请问大家,我要怎么安慰她,她才能振作起来,求求大家帮我出出注意 ,谢谢

好评回答

2008-04-12 00:31:26
1077482894 |2008-04-12 00:31:26 8957 3688 评论
一般在抑郁症状之前常常会伴有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变等症状,建议你观察你的朋友,如果只是轻微症状,尽量多陪她出去散散心,不要让她一个人独处的机会过多,如果症状严重,最好还是做专业的心理治疗。抑郁症的早期干预和治疗非常重要。抑郁症的治疗不能单一缓解症状,结合药物治疗和心理治疗效果更好。心理治疗或单独药物治疗,都不如同时使用两者的治疗效果好。同时,鼓励你的朋友应当调整自己生活节奏,放...

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一般在抑郁症状之前常常会伴有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变等症状,建议你观察你的朋友,如果只是轻微症状,尽量多陪她出去散散心,不要让她一个人独处的机会过多,如果症状严重,最好还是做专业的心理治疗。抑郁症的早期干预和治疗非常重要。抑郁症的治疗不能单一缓解症状,结合药物治疗和心理治疗效果更好。心理治疗或单独药物治疗,都不如同时使用两者的治疗效果好。同时,鼓励你的朋友应当调整自己生活节奏,放松自己,好好休息。随着医学的发展,忧郁症已经是一种完全可以治好的疾病,但一定要在发现后早期治疗。
祝:健康快乐!
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其他答案(共12个回答)

    2019-07-06 17:56:39
  • 抑郁症这个疾病,目前的话,主要还是考虑抗抑郁药物。比如百忧解等的了。这个疾病的发生,要注意是不是性格的因素导致的,有没有生活事件得意影响,挫折的问题的了。你还是要注意调整的,要多和别人交流,多交往。多参加机体活动,劳逸结合。
    廖云雪 | 2019-07-06 17:56:39 0 0 评论
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  • 2019-02-18 14:06:01
  • 抑郁症是一种常见的精神病,你可以从他最感兴趣的事入手;带领他去做一些他以前喜欢做的事情,去一些他喜欢去的地方,谈些他最感兴趣的话题等。多出去走走,放松下心情。还有自我调节其实也是很重要的,工作不要太劳累了,要多休息,不要有太大的压力。
    壹度被害 | 2019-02-18 14:06:01 0 0 评论
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  • 2018-12-19 10:48:41
  • 问问他的心事,与他一起悲伤、难过之后,再想办法帮他排解、调节。多带他户外活动、散心,比如去商店、公园、绿地、运动场……如果爱读书的话,可以送一本励志类的好书。
    不要挑战我的容忍度 | 2018-12-19 10:48:41 396 154 评论
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  • 2016-02-20 19:41:17
  • 抑郁症患者要及时的接受医院的治疗,同时患者家属也要做好相应的护理保健工作,希望作为抑郁症患者家属的您能多了解心理治疗方面的知识,使患者能尽快恢复。
    烧掉的记事本 | 2016-02-20 19:41:17 8935 3693 评论
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  • 2008-04-19 15:22:06
  • 她有心结,多关心她,让它看到希望,让她善待自己!
    我曾经也得过忧郁症,很痛苦,仿佛自己进入了地狱,曾想过自杀,可是自己慢慢的征服了自己!她真庆幸有你这个好朋友!
    粉红玛丽007 | 2008-04-19 15:22:06 8937 3694 评论
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  • 2008-04-13 02:57:35
  • 1、设法带她去治疗。
    2、做她的忠实听众,千万别对她讲人生大道理,而是理解接纳她的想法。她需要真正的关心同情,而不是教育。
    3、带她一起做疏缓的运动,如瑜伽、散步等。
    4、如有条件,每天做3件让她开心的事,那怕只是吃一样喜欢的东西,等等。
    以下网站提供了一些非常好的意见和日常活动表,很有帮助,而且没有中国人的那种说教。英文不是很难,需要帮助可联系。
     
    
    不怕问 | 2008-04-13 02:57:35 8953 3690 评论
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  • 2008-04-12 14:59:29
  •   在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
      现在我为你介绍一种行为治疗的方法,...

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      在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
      现在我为你介绍一种行为治疗的方法,只要能够按照要求完成,你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情,制定一个切实可行的计划并完成它,逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加,你会发现:你可做的能做的事情很多,你对生活的兴趣会逐渐恢复。
       1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。
      这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在,我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
       2、对你的目标精确定义。 只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。
      所以,请你精确定义你成功的标准。 “今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2005年6月一9月。哪种游泳方式?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。
       为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。
      记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
       4、用自己的行为定义是否成功。 换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。
      因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则,你可以这样修改目标:下班后,邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过,那你就成功了。至于小李的反应,并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。
       在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败。
      不要制定这样的目标:“我要愉快地游两圈”,只要“我要游两圈”就足够了。 好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正。
      相信你一定会战胜抑郁,生活得多姿多彩。 。
    吉星永远高照 | 2008-04-12 14:59:29 8950 3690 评论
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  • 2008-04-12 08:27:56
  •     可能最近他身边出现了什么重大变故,或者发生了他不能承受的事情,现在的他已经把自己关闭在一个只有自己的狭小空间,不愿意接受外界的干扰,心里非常脆弱吧.
        作为朋友,你该先去了解他究竟发生了什么事情.处于这种自我保护强烈的状态下,我想他本人可能不会轻易告诉你的.
        你只需要好好关心他,听他好好述说,在说你的意见吧.这种事情,真要走出阴影最终还是要靠他自己,直到他自己能面对自己的...

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        可能最近他身边出现了什么重大变故,或者发生了他不能承受的事情,现在的他已经把自己关闭在一个只有自己的狭小空间,不愿意接受外界的干扰,心里非常脆弱吧.
        作为朋友,你该先去了解他究竟发生了什么事情.处于这种自我保护强烈的状态下,我想他本人可能不会轻易告诉你的.
        你只需要好好关心他,听他好好述说,在说你的意见吧.这种事情,真要走出阴影最终还是要靠他自己,直到他自己能面对自己的一天.
       对于现代这一带来说,比较容易了解他的最简单途径就是他的空间或者博客,从一些小细节可以觉察出问题
    幽幽 | 2008-04-12 08:27:56 8951 3690 评论
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  • 2008-04-11 21:53:25
  • 忧郁症的人.千万不要刺激她.不管是你对错也好最好不要跟她争.让着她.多说一些鼓励的话.想办法让他开心.因为从经我也有一段时间的了忧郁症.祝你的朋友早日康复.
    海天 | 2008-04-11 21:53:25 8935 3693 评论
    0/300
  • 2008-04-11 21:06:11
  • 甯﹀ス?绘父涔???????杩?灞辫溅浠?涔???.?????讳?姣?杈??烘?瑙??????版??澶??ス璇磋璇?.涓?瑕?璁╁ス瑙?寰?瀛ゅ??.绁?浣犵??????灏藉揩濂借捣??
    知识人网友 | 2008-04-11 21:06:11 8937 3693 评论
    0/300
  • 2008-04-11 20:22:58
  • 用中药消遥丸吧,舒肝理气,缓解压力,放松心情。
    现在是春天,多到室外走走,踏青,也不错的。
    魂牵梦萦 | 2008-04-11 20:22:58 8937 3693 评论
    0/300
  • 2008-04-11 20:09:18
  • 相思病吗?要是的话挺麻烦的
    liufan | 2008-04-11 20:09:18 8921 3696 评论
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