一天的该做一些什么锻炼
青少年的生长
早晨起来跑跑步，下午打打球，做作健身，晚上散散步，这样就可以了。注意，运动量不要太大了。还要注意合理的饮食。
惊***
2008-04-11 19:43:31
问：青少年儿童生长发育迟缓吃什么?
答：想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质...详情>>
问：青少年进行大运动量锻炼可以从什么时候开始
答：青少年的长身体的阶段，少年（小学初中）是不适合大运动量的，最好是在高中阶段开始，一般17-20岁是出运动好成绩的年龄。当然，最好是根据各种运动来具体确定。详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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