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喝牛奶拉肚子怎么办?

喝牛奶拉肚子怎么办?

我怀孕两个月了,每次喝牛奶就拉肚子,没怀孕以前喝有时候会拉肚子.孕妇要补充钙质,最好的办法不是喝牛奶吗?我怎么办呢?

全部答案

  •   乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。
       喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。
      很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡...全部

      乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。
       喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。
      很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。
      而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。 原因有两种,一是乳糖不耐受,一是牛奶过敏。 乳糖不耐受 乳糖必须经过体内乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是有些人体内小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶,当饮用奶类后,乳糖未被分解,直接到了大肠。
      在肠道细菌的作用下,乳糖发酵和分解,产生大量气体和有机酸刺激肠黏膜导致腹泻。 乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如宝宝出生后发现缺乏不能和奶,这类患儿可以用米汤、无乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。 后天缺乏,多数由于长时间没有喝牛奶,机体合成乳糖酶的功能退化或疾病原因,导致乳糖酶分泌不足或缺乏。
      解决办法是,少量多次,渐渐适应,慢慢的消除乳糖不耐受,提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力。 牛奶过敏 表现为出现呕吐、腹痛、腹泻、大便稀,有时带血。往往还出现湿疹、寻麻疹、哮喘等等症状。原因是牛奶中蛋白质通过肠黏膜上皮,使黏膜下的免疫细胞发生过敏。
       针对过敏有2个办法,一个是改吃其他的代乳品,一个是脱敏疗法。 具体需要在医生的指导下进行。 。收起

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    2008-04-07 09:38:00

  • 其实牛奶不定合我们中国人的体质享受,有些人喝了就会肠胃不舒服,我就是其中的一个,所以我改喝豆将。 要么你就喝新鲜的,楼上说的对,我也喝新鲜的也不会不舒服,喝盒装的和冲的奶粉就难受,冲的更甚。

    其实牛奶不定合我们中国人的体质享受,有些人喝了就会肠胃不舒服,我就是其中的一个,所以我改喝豆将。 要么你就喝新鲜的,楼上说的对,我也喝新鲜的也不会不舒服,喝盒装的和冲的奶粉就难受,冲的更甚。收起

    lemon

    2008-04-09 17:21:50

  • 我也只要喝蒙牛或伊利那种盒装奶就会拉肚子。后来试着喝那种保鲜期只有十天左右的屋状盒子的鲜奶就不会了。你试一下。 个人认为后面由于没加防腐剂,味道更鲜,更有营养。 如果都喝不了。就每天喝骨头汤,是最补钙的。或者配合吃钙尔奇钙片。

    我也只要喝蒙牛或伊利那种盒装奶就会拉肚子。后来试着喝那种保鲜期只有十天左右的屋状盒子的鲜奶就不会了。你试一下。 个人认为后面由于没加防腐剂,味道更鲜,更有营养。 如果都喝不了。就每天喝骨头汤,是最补钙的。或者配合吃钙尔奇钙片。收起

    verry

    2008-04-07 14:52:16

  • 牛奶的营养很好啊,里面有好多钙,我以前喝那种房子牛奶也会拉肚子的,现在喝的是蒙牛的特仑苏,利乐包装的牛奶,那种牛奶喝了就不会拉肚子,你可以试试看.

    牛奶的营养很好啊,里面有好多钙,我以前喝那种房子牛奶也会拉肚子的,现在喝的是蒙牛的特仑苏,利乐包装的牛奶,那种牛奶喝了就不会拉肚子,你可以试试看.收起

    叶子

    2008-04-07 14:47:18

  • 我也是喝盒装牛奶拉肚子,现在每天订三元全脂牛奶,晚上睡觉前喝,已经不拉肚子了.你也可以试试.

    我也是喝盒装牛奶拉肚子,现在每天订三元全脂牛奶,晚上睡觉前喝,已经不拉肚子了.你也可以试试.收起

    奥运小宝

    2008-04-07 10:48:17

  • 我有时候喝盒装牛奶也会拉肚子,那你现在是怀孕,喝孕妇奶粉最好哦,因为要开水冲,喝了不上火就继续喝吧,祝好孕。

    我有时候喝盒装牛奶也会拉肚子,那你现在是怀孕,喝孕妇奶粉最好哦,因为要开水冲,喝了不上火就继续喝吧,祝好孕。收起

    陶气2008

    2008-04-07 10:34:07

  • 喝羊奶啊,你可以上网查查羊奶营养比牛奶好,也不会拉肚子。 我可以介绍个品牌给你,我就是喝这个的

    喝羊奶啊,你可以上网查查羊奶营养比牛奶好,也不会拉肚子。 我可以介绍个品牌给你,我就是喝这个的收起

    小巫仙520

    2008-04-07 09:37:53

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