跑步肚子疼是因为你太久没跑了,肠子都粘连在一起,突然一跑起来肠子给震动开了就回扯着疼,跑一段时间后就不...
跑完后不要立即停止运动， 不要坐下来，最好再做一些不激烈的运动！
缺少锻炼............
有可能你吃完饭就跑步的缘故
１、你是刚吃完饭就跑吗？如果这样做剧烈运动肯定会疼。２、在之前必须先做好运动准备，先开始慢慢跑然后慢慢加速就可以了。３、不要用嘴喘气，用鼻子呼吸。４、等你坚持以久锻炼就会慢慢减少疼痛。
刚吃完饭不易做剧烈运动这样你的肚子就会痛
是不是身体出现问提啦？？赶紧就医啊！！
是呼吸的方法不对，用舌头抵住上颚，或用鼻子呼吸，不能张着嘴，那样肯定肚子痛
呼吸不当，吸进凉气了！ 最好有节奏的、几步一吸，用鼻子呼吸！ 我以前在田径队练长跑的时候，一般是三步一呼吸！
跑步锻炼时，有人会在跑了一阵子后，出现腹部疼痛，且疼痛部位更多的时候是发生在腹部右侧。这是什么原因呢？ 跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。 跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。
跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。
若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。 只要我们经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步适应一般的运动变化，也就不易产生腹痛现象了。
跑步 看似简单 但又很多要领 要慢慢来
简单点说就是“岔气”了！每天坚持锻炼，就可以逐渐减少岔气的出现！
跑步之前适当的做点热身运动,可以避免这样的情况.
缺少锻炼吧，坚持一个月下来保证不会再疼了
跑步的时候用鼻子呼吸，而不是张口喘气！
刚吃饱你的肠在消化食糜当然会痛了.
这说明你跑步的方式不当，你应该先是慢跑适应啦再照着以前的方法。
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