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我今年53岁,以前性格脾气都很好,近几年不知什么原因总是发火,看什么都不顺眼,特别暴躁,搞的家庭空气很紧张。知道这样不好，自己却难以自制,每次发火之后，感到头晕心慌，心率过速，并且总在早晨或晚上七八点钟找茬发火。家人和自己都非常痛苦，请高人指教：是否有病？有什么好的治疗方法吗?谢谢！
对于这个问题提出以下几点建议： 第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。 第二，记住这样两句话“把别人...
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对于这个问题提出以下几点建议： 第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。 第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。 第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。 第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。 第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。 第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。 第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。 第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。 第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！
从你说的情况看，主要考虑易发脾气是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，这可和性格内向，工作压力过大或情感困惑等引起，也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说，是肝火旺盛引起。可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。
发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办法。 怎么改？学习慈悲、忍辱、柔和。 ●慈悲，“慈”就是带给别人快乐，“悲”就是帮助别人解脱痛苦。我们每个人都生活得不容易，多想一想对方的难处，也容易给自己找台阶下。一个慈悲的人是非常快乐的人，生活的质量是最...
发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办法。 怎么改？学习慈悲、忍辱、柔和。 ●慈悲，“慈”就是带给别人快乐，“悲”就是帮助别人解脱痛苦。我们每个人都生活得不容易，多想一想对方的难处，也容易给自己找台阶下。一个慈悲的人是非常快乐的人，生活的质量是最高的。 ●忍辱，中国人的传统是“士可杀不可忍”，其实这种习气并不好。只有能忍辱的人才是真正有力量的人。 ●柔和，是一种待人接物的良好风度和高尚人格的外在体现。俗话说柔能克刚，一般先坏掉的是牙齿而不是舌头对不？呵呵！ 只要你记住这六个字，一到要生气的时候马上就心里暗暗地念，随着你心力、念力的增强，相信你会越来越平和、越来越清净、越来越有力量。 俗话说：“江山易改，习性难移”，其实习性也可以改的。怎么改？呵呵！两个字： ●“重复”！ 比如我们学开车，本身学会开车就是一个不断重复正确的操作要领、纠正错误的操作办法的过程。在开车的时候，如果我们不断重复错误的操作方法，那么结果可能是车毁人亡。而我们不断重复正确的操作办法的话，结果我们就是越来越熟练，驾轻就熟。 ——人也是如此啊。 我们之所以有这样那样的烦恼，就是因为我们不断地重复造成这些烦恼的事，那我们就会越来越烦恼。 如果在生活中积极地断恶修善，相信您会越来越平和自在。更深层次的要到佛法中寻找答案。 欢迎来我的个人中心作客！ 南无阿弥陀佛！ 对上以敬、对下以慈、对人以和、对事以真。以“敬”来去除我慢习气；以“慈”来去除自己的瞋恚心；以“和”来除去粗暴心，化解暴戾之气；以“真”来去除虚伪。
可能是更年期，对参加户外活动，也可以练练书法，爱好广泛点就好了，祝你快乐。
你这是更年期肾阴虚引起的肝火盛，你吃天王补心丸或地位六合丸对你都有帮助的
您不妨抽时间多看看书，出去和朋友们聊聊天。《圣经》您看过吗？不妨看看也可以去附近的教会去听听道。相信耶稣会帮您的
