成年人受到了强烈的视觉惊吓。求解

你现在描述的情况容易受到惊吓可能是神经衰弱了，可能性是比较大的，建议先进行当面的检查，确诊了病情之后再进行具体治疗。神经衰弱建议可以使用米格来宁片或者是新乐康片，比较有治疗帮助，平时尽量避免进行剧烈运动尽量保持安静环境。

我小时候一年级不小心看鬼片吓到了，也是很害怕。
我的解决方法：睡觉时一直闭眼，或开灯睡觉 和大人睡觉。
然后就是强烈的心里暗示，这会过去，我不害怕等。
时间长了就好了。我好像用了好几年才好的。

这个问题还是问问相关的专科医生,这里有个专业的医院网站,你可以去咨询一下 

具体问题具体分析。针对性的对你的问题做相关的训练是可以改善的。
你的问题是来源于很强烈的视觉惊吓。 

我的建议就是：
1、搞清楚自己为什么会害怕，或者是为什么会恐惧。并且伴随身体上的反映。因只有自己了解了恐惧的原因，自己说服了自己，才能感到放松。

恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。
从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪...

具体问题具体分析。针对性的对你的问题做相关的训练是可以改善的。
你的问题是来源于很强烈的视觉惊吓。 

我的建议就是：
1、搞清楚自己为什么会害怕，或者是为什么会恐惧。并且伴随身体上的反映。因只有自己了解了恐惧的原因，自己说服了自己，才能感到放松。

恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。
从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩（正常情况下是收缩伸展成对交替运行）；组织密度急剧增大；能量急剧释放。
其根本目标是生理现象消失，即死亡。
其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。（生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。）
我分析了自己会感到恐惧的原因。我觉得是威胁到自己的生命的时候就会感觉恐惧和害怕。
看鬼片，可以让我感觉害怕一会，但在心理，我在想，连死我都不怕（【心理暗示】）。你爱怎么就怎么吧，结果什么也没有把自己怎么样，结果过来很久也没有发现自己会怎么样。心理已经放松了。
在一个就是直接受到威胁。这种情况，只要自己谨慎一点，小心一点，是不会出什么事情的。不是吗？
2、【心理训练】
方案：循序渐进适应法
人的适应能力是非常强的。我举个例子给你说，比如练习健身吧！开始的时候，可以举4公斤的哑铃。坚持练习一段时间，慢慢的身体会适应4公斤。这个时候，可以增加重量，比如6公斤，然后又坚持练习一段时间，慢慢6公斤也会适应，如此下去，很快就可以适应很对级别的重量。
对于你的问题，治标的办法，就是适应那样的场景。可以从自己感觉一点点害怕的场景训练起，方法很简单，坚持看一段时间就可以了。
我做个僵尸，事故现场，鬼魂，幽灵等图片的训练。
现在的感觉，前面的只是感觉有点恶心，后面的只是化装画得有点特别。鬼片的感觉就是因很多导演太坏了，把那些情节融入了现代生活，使得自己情不自禁发生联想，就好像自己会遇到一样，才感觉恐惧！而自己发现生命没有受到威胁的时候，就放松了。
在一个就是心理调整：
1、自己细心一点，不马虎，很多危险是可以避免的。比如过马路遵守交通规则等等，坐车尽量做安全系数高的，比如做火车，不做长途客车等等
2、疑心生内鬼。不让自己感觉害怕。那么就不要做亏心事。象有的领导贪污，心里其实很害怕东窗事发，整天提心吊胆的生活，这个就在心理埋心了害怕的种子，随时都会因为自己的想起那些不安的事情而加强。
3、能力改善，比如说，工作压力、生活压力、学习压力。都有可能导致个人内心出现不安全的感觉。这些也会产生忧虑和恐惧。
所以，加强个人能力是最好的调节办法。
一个非常自信的人，胆识一定会加强。而在遇到让自己恐惧的事情的时候，还会冷静的去思考解决办法，让自己摆脱恐惧。
而不是尖叫，晕倒，尿裤子，休克等等。


辅助措施：
在自己没有能承受那样的恐惧的时候，最后可以避免看到或经历。
所以做个细心的人重要。怎么细心，可以从观察细节开始。可以通过锻炼自己的分析能力来加强。在爱问是分析大家提出来的问题是个好的锻炼方式。
你可以试试。
关键还是自己要去尝试。
适合自己的调节方式是自己实践后磨合出来的。
希望你能从大家的解答中获得启发，然后制定适合自己的调节方案。
因为环境不同，你也知道，条件一变。结果就不一定了。所以，具体问题还是要具体分析，结合自己的实际情况。
试一试吧！
自己是自己最好的心理医生。医生的话只是引导你思考。而真正让你调节好的人是你自己：因为那个时候，你已经自己说服了自己。
祝你快乐！

劝你早点去看心理医生.

把你看到的问题弄清楚真假，不要自己吓自己！

主要是心理问题，最好看看心理医生。
和自己的性格也有关系。 

告诉自己你说看到的只是演戏而以，都是假的！调整一下心理，再去看一次上次看的，看时一定要告诉自己这只过是一场戏都是人扮演的！

你是由于视觉刺激后的恐惧后遗症，这是一种轻微的精神心理疾患，和你个人的性格等有关，另一方面也和遗传因素有关。恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，就会产生一种极端的恐怖感，甚至大脑回想某种场景都会刺激神经。由于你被什么景象刺痛了自己的心灵，而这种视觉刺激会在日后生活中不断的产生幻觉。其实，你必须要明白一点，你害怕的是你自己的焦虑心情，事实上那次“视觉刺...

你是由于视觉刺激后的恐惧后遗症，这是一种轻微的精神心理疾患，和你个人的性格等有关，另一方面也和遗传因素有关。恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，就会产生一种极端的恐怖感，甚至大脑回想某种场景都会刺激神经。由于你被什么景象刺痛了自己的心灵，而这种视觉刺激会在日后生活中不断的产生幻觉。其实，你必须要明白一点，你害怕的是你自己的焦虑心情，事实上那次“视觉刺激”已经成为过去，而其对你没有造成生理上的伤害，而你更需要有一个健康的心态来面对生活，不是吗？由于恐惧症本身对正常生活影响不大，多数人不了解这是一种精神心理疾病，误认为是自己过分脆弱无法面对现实，一般不寻求治疗。其实，如果当这种恐惧感影响了你的正常生活时，建议最好还是通过专业的心理治疗的好。

一般来说，使用行为疗法对本症的治愈率在90％以上，所以专业的治疗方法很重要的，如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等来针对性的治疗。比如教一个有剪刀恐惧症的人作剪纸，让患有校园恐惧症的孩子把咨询师当成老师等等。建议尽量自我调节这种不良心理影响，如果无法缓解且对你的正常生活有不良影响，可以考虑做专业的心理治疗。

祝：健康快乐！

有了这样的问题请不要太担心。建议去医院开些药吧，不能再托了，兄弟。

如果你自己认为自己是正常人，那么就不要采取服药等缓解措施，时间慢慢就会平复你的心。此外，多接触一些美好的事物——比如：看看美好的图片（美女的也行啊），包括美丽景色（美国国家地理的照片集锦），听一下好听的音乐，外出散步，做一些体育运动。

沉迷于网络容易使人处于亚健康状态，看到乱七八糟的东西完全是自然的事情，只要离开网络，离开空气混浊的黑暗的房间，进入阳光当中，一切就会好起来的。

试试吧。

呃，我觉得你是心理不能摆正过来！平时多与人交流，不要老想着这件事，多说话，晚上上床后可以听听音乐，注意不要听那些有歌词的歌，就听听一些轻音乐。在家里可以养花，养鱼。还有就是可以吃一些谷氨酸片，营养均衡很主要哦！