爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
外科
脑外科

成年人受到了强烈的视觉惊吓。求解

很强烈的视觉惊吓。看了之后的症状是头皮发麻。浑身出冷汗。出鸡皮疙瘩。频率很高,几分钟内就发作。时常想起。晚上会惊醒。异常痛苦。求科学治疗方法。本人不信偏方。

好评回答

2008-03-12 13:27:27
今天巧遇 |2008-03-12 13:27:27 1095 609 评论
  转移注意力是一种有效的方法,但如果严重的话最好还是看一下心理医生,可以得到比较专业的指导,尽快从惊吓中走出来。

------------------
人受到惊吓后该怎么恢复?-- > 健康/养生 > 心理健康
解决时间:2007-10-7 12:14
吃一点安神定智的药和食物
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。
  我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用。所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴。
  
足疗
足疗,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了。
  从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试...

查看全部>>

  转移注意力是一种有效的方法,但如果严重的话最好还是看一下心理医生,可以得到比较专业的指导,尽快从惊吓中走出来。

------------------
人受到惊吓后该怎么恢复?-- > 健康/养生 > 心理健康
解决时间:2007-10-7 12:14
吃一点安神定智的药和食物
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。
  我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用。所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴。
  
足疗
足疗,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了。
  从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。
食疗
还有一个饮食方面的办法,我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里,首选是枣,枣能够提高神经系统的抑制功能,这已经得到大量医疗实践的证实,睡眠本身就是一种抑制活动,睡不好的时候,不妨定个计划,每天吃些枣,也许效果会很不错呢。
  然后是核桃仁,核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂,对人的大脑有很好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得。最后,还有一个柏子仁,就是松树的果实中的一种成分,这可以从中药店里买到,它和枣一样,对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。
  此外,猪心和羊脑,也具有提高睡眠质量的功效。
随遇而安无为而治
有许多时候,在自然规律面前,你没有什么人为的办法可用,这时候,你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力,随它而去好了。而这样一来,事情还往往会向好的方向发展。
  另外,有的时候,人为的努力并不能产生好的效果,反而会让事情更不好办。其实,失眠这件事就是这样,你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情,如果你有意地去做,则适得其反。在这里,人为的努力有时非但不会有什么好的效果,反而会使你的警觉水平更高,也就更加睡不着了。
  
调节兴奋和抑制过程
睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程,一个是兴奋,一个是抑制。当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着,不该睡的时候,精神却又提不起来。所以,从根本上讲,要想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑制过程来进行。
  怎么做呢?有这样几个方面:
首先是要增大身体的运动量,人在睡不好的时候多不愿运动,以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的,运动本身对大脑的活动来说,其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度,兴奋过后就是抑制,白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。
  运动有多种形式,有健身房里的器械运动,有操场上的长跑运动,还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动,都有效果,但如果你想要在短期内作用明显,从临床经验看,可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动,比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。
  在进行这类活动时,大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高,同时,这种快速的运动还可以让你转移注意,让你没有时间想那些不顺心的事,再加上运动过程中脑干受到良好的刺激,会分泌一些让人愉悦的内啡肽,运动后你的心情会明显地愉快起来,因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。
  
最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡,要多兴奋兴奋,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。这里有一点要特别强调,也是很多睡不着觉的人经常犯的错误,那就是晚上睡不着时,会在白天补,结果,白天睡着了,但睡得不好,到了晚上,该正常地睡了,却由于白天已经睡了,这会儿又睡不着了。
  如此就加重了失眠的程度,造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以,应该努力打破这种恶性循环,白天不要睡太多,晚上再睡,白天兴奋够了,晚上自然就会诱导出抑制,睡眠也就是很自然的事了。
-----------------
为什么人在受到惊吓时会出冷汗呢?- 百度知道 > 健康/养生 > 人体常识
解决时间:2007-8-25 16:38
人有中枢神经系统一一大脑和脊髓;周围神经系统一一躯体神经和植物神经(分布在内脏、心血管和腺体的内脏运动神经)。
  在植物神经中又有交感神经和副交感神经之分。当交感神经兴奋时,心跳加快,小动脉收缩,外周血管阻力增加,血流量减少。交感神经兴奋又可促进肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,而这两种激素对皮肤、粘膜处的血管具有强烈的收缩作用。交感神经兴奋会使汗腺分泌增加。
  
当人受到惊吓时,心情骤然紧张,使交感神经强烈兴奋,心跳加快。由于皮肤和粘膜的小血管强烈收缩,血供减少,从而出现面色发白的现象。此时汗腺分泌也增加,就会“吓出一身冷汗”来,尤其暴露在外的额部,“冷汗淋漓”就更加明显了。
0/300

其他答案(共12个回答)

    2018-10-22 20:02:53
  • 你现在描述的情况容易受到惊吓可能是神经衰弱了,可能性是比较大的,建议先进行当面的检查,确诊了病情之后再进行具体治疗。神经衰弱建议可以使用米格来宁片或者是新乐康片,比较有治疗帮助,平时尽量避免进行剧烈运动尽量保持安静环境。
  • 2008-03-14 18:39:28
  • 我小时候一年级不小心看鬼片吓到了,也是很害怕。
    我的解决方法:睡觉时一直闭眼,或开灯睡觉 和大人睡觉。
    然后就是强烈的心里暗示,这会过去,我不害怕等。
    时间长了就好了。我好像用了好几年才好的。
  • 2008-03-14 15:18:26
  • 2008-03-12 20:12:34
  •   具体问题具体分析。针对性的对你的问题做相关的训练是可以改善的。
    你的问题是来源于很强烈的视觉惊吓。 
    我的建议就是:
    1、搞清楚自己为什么会害怕,或者是为什么会恐惧。并且伴随身体上的反映。因只有自己了解了恐惧的原因,自己说服了自己,才能感到放松。
       恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是...

    查看全部>>

      具体问题具体分析。针对性的对你的问题做相关的训练是可以改善的。
    你的问题是来源于很强烈的视觉惊吓。 
    我的建议就是:
    1、搞清楚自己为什么会害怕,或者是为什么会恐惧。并且伴随身体上的反映。因只有自己了解了恐惧的原因,自己说服了自己,才能感到放松。
       恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
       其根本目标是生理现象消失,即死亡。 其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。(生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。) 我分析了自己会感到恐惧的原因。我觉得是威胁到自己的生命的时候就会感觉恐惧和害怕。 看鬼片,可以让我感觉害怕一会,但在心理,我在想,连死我都不怕(【心理暗示】)。
      你爱怎么就怎么吧,结果什么也没有把自己怎么样,结果过来很久也没有发现自己会怎么样。心理已经放松了。 在一个就是直接受到威胁。这种情况,只要自己谨慎一点,小心一点,是不会出什么事情的。不是吗? 2、【心理训练】 方案:循序渐进适应法 人的适应能力是非常强的。
      我举个例子给你说,比如练习健身吧!开始的时候,可以举4公斤的哑铃。坚持练习一段时间,慢慢的身体会适应4公斤。这个时候,可以增加重量,比如6公斤,然后又坚持练习一段时间,慢慢6公斤也会适应,如此下去,很快就可以适应很对级别的重量。 对于你的问题,治标的办法,就是适应那样的场景。
      可以从自己感觉一点点害怕的场景训练起,方法很简单,坚持看一段时间就可以了。 我做个僵尸,事故现场,鬼魂,幽灵等图片的训练。 现在的感觉,前面的只是感觉有点恶心,后面的只是化装画得有点特别。鬼片的感觉就是因很多导演太坏了,把那些情节融入了现代生活,使得自己情不自禁发生联想,就好像自己会遇到一样,才感觉恐惧!而自己发现生命没有受到威胁的时候,就放松了。
       在一个就是心理调整: 1、自己细心一点,不马虎,很多危险是可以避免的。比如过马路遵守交通规则等等,坐车尽量做安全系数高的,比如做火车,不做长途客车等等 2、疑心生内鬼。不让自己感觉害怕。那么就不要做亏心事。象有的领导贪污,心里其实很害怕东窗事发,整天提心吊胆的生活,这个就在心理埋心了害怕的种子,随时都会因为自己的想起那些不安的事情而加强。
       3、能力改善,比如说,工作压力、生活压力、学习压力。都有可能导致个人内心出现不安全的感觉。这些也会产生忧虑和恐惧。 所以,加强个人能力是最好的调节办法。 一个非常自信的人,胆识一定会加强。而在遇到让自己恐惧的事情的时候,还会冷静的去思考解决办法,让自己摆脱恐惧。
       而不是尖叫,晕倒,尿裤子,休克等等。 辅助措施: 在自己没有能承受那样的恐惧的时候,最后可以避免看到或经历。 所以做个细心的人重要。怎么细心,可以从观察细节开始。可以通过锻炼自己的分析能力来加强。在爱问是分析大家提出来的问题是个好的锻炼方式。
       你可以试试。 关键还是自己要去尝试。 适合自己的调节方式是自己实践后磨合出来的。 希望你能从大家的解答中获得启发,然后制定适合自己的调节方案。 因为环境不同,你也知道,条件一变。结果就不一定了。所以,具体问题还是要具体分析,结合自己的实际情况。
       试一试吧! 自己是自己最好的心理医生。医生的话只是引导你思考。而真正让你调节好的人是你自己:因为那个时候,你已经自己说服了自己。 祝你快乐!。
    布苗农家 | 2008-03-12 20:12:34 1093 611 评论
    0/300
  • 2008-03-12 19:57:54
  • 劝你早点去看心理医生.
    89平淡的心7980 | 2008-03-12 19:57:54 1063 617 评论
    0/300
  • 2008-03-12 18:26:18
  • 把你看到的问题弄清楚真假,不要自己吓自己!
  • 2008-03-12 15:41:39
  • 主要是心理问题,最好看看心理医生。
    和自己的性格也有关系。 
    飞龙在天 | 2008-03-12 15:41:39 1062 617 评论
    0/300
  • 2008-03-12 15:37:17
  • 告诉自己你说看到的只是演戏而以,都是假的!调整一下心理,再去看一次上次看的,看时一定要告诉自己这只过是一场戏都是人扮演的!
    随缘 | 2008-03-12 15:37:17 1078 614 评论
    0/300
  • 2008-03-12 15:21:10
  •   你是由于视觉刺激后的恐惧后遗症,这是一种轻微的精神心理疾患,和你个人的性格等有关,另一方面也和遗传因素有关。恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,就会产生一种极端的恐怖感,甚至大脑回想某种场景都会刺激神经。
      由于你被什么景象刺痛了自己的心灵,而这种视觉刺激会在日后生活中不断的产生幻觉。其实,你必须...

    查看全部>>

      你是由于视觉刺激后的恐惧后遗症,这是一种轻微的精神心理疾患,和你个人的性格等有关,另一方面也和遗传因素有关。恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,就会产生一种极端的恐怖感,甚至大脑回想某种场景都会刺激神经。
      由于你被什么景象刺痛了自己的心灵,而这种视觉刺激会在日后生活中不断的产生幻觉。其实,你必须要明白一点,你害怕的是你自己的焦虑心情,事实上那次“视觉刺激”已经成为过去,而其对你没有造成生理上的伤害,而你更需要有一个健康的心态来面对生活,不是吗?由于恐惧症本身对正常生活影响不大,多数人不了解这是一种精神心理疾病,误认为是自己过分脆弱无法面对现实,一般不寻求治疗。
      其实,如果当这种恐惧感影响了你的正常生活时,建议最好还是通过专业的心理治疗的好。 一般来说,使用行为疗法对本症的治愈率在90%以上,所以专业的治疗方法很重要的,如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等来针对性的治疗。比如教一个有剪刀恐惧症的人作剪纸,让患有校园恐惧症的孩子把咨询师当成老师等等。
      建议尽量自我调节这种不良心理影响,如果无法缓解且对你的正常生活有不良影响,可以考虑做专业的心理治疗。 祝:健康快乐! 。
  • 2008-03-12 14:55:52
  • 有了这样的问题请不要太担心。建议去医院开些药吧,不能再托了,兄弟。
  • 2008-03-12 14:16:39
  • 如果你自己认为自己是正常人,那么就不要采取服药等缓解措施,时间慢慢就会平复你的心。此外,多接触一些美好的事物——比如:看看美好的图片(美女的也行啊),包括美丽景色(美国国家地理的照片集锦),听一下好听的音乐,外出散步,做一些体育运动。
    沉迷于网络容易使人处于亚健康状态,看到乱七八糟的东西完全是自然的事情,只要离开网络,离开空气混浊的黑暗的房间,进入阳光当中,一切就会好起来的。
    试试吧。
    坦克6666 | 2008-03-12 14:16:39 1092 611 评论
    0/300
  • 2008-03-12 13:43:58
  • 呃,我觉得你是心理不能摆正过来!平时多与人交流,不要老想着这件事,多说话,晚上上床后可以听听音乐,注意不要听那些有歌词的歌,就听听一些轻音乐。在家里可以养花,养鱼。还有就是可以吃一些谷氨酸片,营养均衡很主要哦!
查看更多其他答案(7)

类似病状

换一换
  • 冷汗相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部