我无法控制情绪！

朋友，我想你应该年纪不大吧？你说的问题我也曾经有过。最后解决之道就是三点：
1、“放弃”——自古多“情”空余恨。不论是对工作，还是学习、生活，许多事情，越想完美一点，结果越是让自己紧张困惑。不去刻意追求什么了，能以一颗平常心顺其自然的对待别人和事物，结果却能把事情做的好一点。
2、宽容。世界上这么多人，世界又不是我一个人的，每个人都很自私，甚至愚蠢、倔强、蛮不讲理，欺软怕硬……应该对别人的缺点...

朋友，我想你应该年纪不大吧？你说的问题我也曾经有过。最后解决之道就是三点：
1、“放弃”——自古多“情”空余恨。不论是对工作，还是学习、生活，许多事情，越想完美一点，结果越是让自己紧张困惑。不去刻意追求什么了，能以一颗平常心顺其自然的对待别人和事物，结果却能把事情做的好一点。
2、宽容。世界上这么多人，世界又不是我一个人的，每个人都很自私，甚至愚蠢、倔强、蛮不讲理，欺软怕硬……应该对别人的缺点多理解一些。宽容了你会发现很多人不只是自私，也会很友善，谁不是呢？自己也是啊。
3、坚强。不能自己拖垮自己，也不能让别人拖垮。这里遇到困难了，我去别的地方看看，这个环境不好，我能帮就帮，帮不了暂时放下。多做做自己感兴趣的事，娱乐娱乐，和大家玩一玩。有事做的话多做做自己的工作（学习），做正事能令人有充实感。决不能任负面脾气不加控制的扩散，忘了它让它自己消失。
很多事情过去后，你回头一看——这有什么呀！
我是这样做的，不知道适合不适合你。