香蕉治便秘效果如何?
吃猪油、香蕉治便秘效果如何?
有的人觉得猪油有润滑的作用,便认为猪油可以治疗便秘,其实, 这也是一个很大的误区。猪油在通过小肠的时候就已经被充分吸收了,根本就无法到达直 肠。而便秘的主要堵塞部分就是在直肠,已经被吸收完的猪油,哪还能 起到润滑通便的作用呢?靠猪油来治便秘,不仅没有效果,还需要承受过度摄入猪油可能引 发的呕吐、恶心等症状,没治好便秘反而让人更加难受。
现实生活中,有些人吃了香蕉,确实起到了通便的效果。所以在很 多人的心目中,吃香蕉可以治疗便秘也是一条“真理”。但是不是所有 的香蕉都有治便秘的作用呢?只有熟透的香蕉有一定的治疗便秘的作用,这是因为香蕉含有丰富 的膳食纤维,其中很大一部分不会被消化和吸收,所以可以令粪便的容 积量增大,促进肠蠕动。
而不是很熟的香蕉,含有大量的鞣酸。鞣酸这种物质具有非常强的收敛作用,能将粪便结成干硬的块,反而会造成便秘。所以要慎选香蕉,治疗便秘。建议大家只可以尝试一下,但是不要完全依赖这种方法。
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