新妈咪坐月子有哪些误区?
新妈咪坐月子有哪些误区?
误区一:坐月子是一个月 坐月子不是一个月,而是42天。新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大约需要65周左右,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子。 误区二:分娩后必须卧床休息 分娩后自认为急需卧床休息,因此产后一直不下床,为宝宝喂奶也选择躺位。
其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产,都需要早期下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。长期不下床活动,下肢肌肉还可能产生萎缩,对今后正常生活造成麻烦。因此,分娩后提倡早期下床活动,一周后即可做产后形体恢复操,积极地锻炼不仅有助于子宫的复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。
误区三:月子里不可以刷牙 有些老人说:产后不能刷牙。这是不对的,产后不刷牙,口腔不卫生,容易引起口腔疾病。如牙龈炎、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象,并不是因为刷牙造成的,恰恰相反,是因为不刷牙、机体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。
误区四:月子里不能开窗户,以免受风受凉 坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时以为产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没有问题,只是避免对流风直接吹,就不会出现受风受凉造成的产后疾病。
而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。 误区 五:月子里不可以洗澡 产妇由于出汗多,应该勤洗澡、勤换内衣、内裤。自然分娩的产妇如果没有刀口,产后稍微恢复体力就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响,需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。
洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴,洗澡后要将头发擦干,注意保暖。
答:误区1:多躺。分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。 许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。 因...详情>>