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健康的午餐应具备哪些元素?

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  • 2017-06-12 22:27:58
    根据营养专家分析,一份健康的午餐应具备以下元素:(1)选择不一样种类、不一样颜色的蔬菜类。(2)食物应以新鲜为主,因为新鲜食物的营养价值最高。(3)多进食全麦食品,避免吸收过高热量和脂肪。(4)应尽量少食盐。若长时间坚持上述健康的饮食方式,不仅患疾病的概率降低,而且还能延长寿命。

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    2017-06-12 22:27:58

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