仰睡对身体有什么害处吗?

不少人喜欢仰卧，这种姿势对血液循环有利，但仰卧时，舌根易后坠、引起呼吸不畅、容易打鼾，且手易放在胸前压迫胸窝，引发恶梦。

从科学角度来说，睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时，呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空，心、肺、胃肠的生理活动降至最低，因此对人的健康有益。
左侧卧位则压迫心脏，腑卧位胸部受压、呼吸受限，更不可取。

其实，人在睡眠中姿势不可能是固定不变的，生理学家认为翻...

不少人喜欢仰卧，这种姿势对血液循环有利，但仰卧时，舌根易后坠、引起呼吸不畅、容易打鼾，且手易放在胸前压迫胸窝，引发恶梦。

从科学角度来说，睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时，呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空，心、肺、胃肠的生理活动降至最低，因此对人的健康有益。
左侧卧位则压迫心脏，腑卧位胸部受压、呼吸受限，更不可取。

其实，人在睡眠中姿势不可能是固定不变的，生理学家认为翻身有助于睡眠时抑制过程的扩散。因此，睡姿势的选择应以右侧卧位为主，且有利于迅速入睡、睡的舒适自然为宜。对一个健康的人来说，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。