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请问产后多少天肚子和乳房才能恢复到以前的大小?

请问产后多少天肚子和乳房才能恢复到以前的大小?

我产后6天了(顺产),但是感觉肚子还是有些大,而且乳房一点没有变小。

全部答案

  • 我的情况说给您参考一下,因为每一个人情况都不一样.我是产后5个月肚子才有明显小下来,现在7个月已经和以前差不多了,以前的裤子都能穿上了,只是腹部皮有点松弛. 我是自己喂奶的,可能和你的情况不一样,我是断奶后一个星期恢复正常大小的.你如果不喂奶,我想也应该一个星期就小下来了啊!

    我的情况说给您参考一下,因为每一个人情况都不一样.我是产后5个月肚子才有明显小下来,现在7个月已经和以前差不多了,以前的裤子都能穿上了,只是腹部皮有点松弛. 我是自己喂奶的,可能和你的情况不一样,我是断奶后一个星期恢复正常大小的.你如果不喂奶,我想也应该一个星期就小下来了啊!收起

    风***

    2008-01-02 15:44:13

  • 断奶后自然就瘦了,我生宝宝完的时候142斤,8个月后现在是112

    断奶后自然就瘦了,我生宝宝完的时候142斤,8个月后现在是112收起

    顺***

    2007-12-30 19:16:25

  •   一,产后怎样恢复体型  来源:     寻医问药网 产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。   控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量确实需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选择,学会细水长流地逐渐补充,科学地安排食谱,避免短期内拼命增加营养,这样才不致于发胖。
      经研究证明,妇女在产后的一年内所需营养最佳量是:每日需要热量13376干焦(约3200千卡),蛋白质90—100克。   孕妇适当地增加运动是有利无害的。可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动。例如散步、太极拳、徒手操等,有助于增进食欲,减少难产和促进胎儿生长发育,也可以防止产前体内脂肪的积聚。
      产后,为了促进子宫复原,及避免“肉肚子”、“粗腰、臀大等现象的发生,应进行产后保健操。如何消除...全部

      一,产后怎样恢复体型  来源:     寻医问药网 产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。   控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量确实需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选择,学会细水长流地逐渐补充,科学地安排食谱,避免短期内拼命增加营养,这样才不致于发胖。
      经研究证明,妇女在产后的一年内所需营养最佳量是:每日需要热量13376干焦(约3200千卡),蛋白质90—100克。   孕妇适当地增加运动是有利无害的。可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动。例如散步、太极拳、徒手操等,有助于增进食欲,减少难产和促进胎儿生长发育,也可以防止产前体内脂肪的积聚。
      产后,为了促进子宫复原,及避免“肉肚子”、“粗腰、臀大等现象的发生,应进行产后保健操。如何消除剖腹产后的腹部脂肪   剖腹产后留下的疤已经够恼人了,更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮肤组织,还是什么的疙瘩。难道,这是为人母者的惩罚吗?难道,你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗?其实不是!   事实上,那些聚集在伤疤附近一团团的东西,正是不折不扣的脂肪,而只要是脂肪,就有办法消除,那就是毫不留情地把它烧掉!而且,尽管你的下腹部开过刀,腹肌还是可以锻炼出来的。
         只要把腹部的脂肪消除掉,伤疤附近就可以回复平整。到时那条拉链状的伤口看起来不过就是一条不甚起眼的线条而已;两截式的泳装照穿,海滩上的小伙子还是一样猛吹口哨。 二,生完小宝宝 不要大肚子 在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。
      怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。   在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。
      这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。   在怀孕期间,白线会开始变软,并开始扩张,使腹直肌的二层肌肉分开,以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。   生产后3-4天,你会发现到约有2-4只手指宽的空间。
      当肌肉的力量开始增加时,这空间会缩减,变成只剩下一只手指的宽度。   你可通过一些简单的运动,尽早渡过这个阶段,同时,也要开始进行一些较为强力的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量。   仰躺,屈膝,脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉,并将头与肩膀抬离地面。
      同时,伸出一只手,朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方,你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。 。收起

    今***

    2007-12-30 20:25:09

  • 注意饮食吧,因为这个时期身体的内分泌失调,很容易发胖的!饮食均衡一些,少吃些容易发胖的东西,加上一些运动!如果能养成好的习惯的话,大概半年到一年的时间可以完全恢复,是一个困难的过程

    注意饮食吧,因为这个时期身体的内分泌失调,很容易发胖的!饮食均衡一些,少吃些容易发胖的东西,加上一些运动!如果能养成好的习惯的话,大概半年到一年的时间可以完全恢复,是一个困难的过程 收起

    非***

    2007-12-30 20:19:35

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