以貌取材 在食材的挑选上，可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官，同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 吃软怕冷 选择的食品要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食物能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食品会伤脾胃，甚至造成经脉不通而难产。 学会偷懒 在烹调食品的过程中，要尽量减少营养素的损失，不妨偷一下懒，如洗菜、淘米次数少一些，不在切后洗菜、泡菜，不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒，与动物性食品混合烹调时加少量淀粉，这会对维生素C有保护作用。 对于孕期的一些身体反应，希望孕妈们不要太紧张，因为很多的症状我们都可以能过合理的调节来缓解和解决。正确的应对才是科学的孕期保健方法。
答：头三个月，会有各种早孕反应向准妈妈们袭来，头晕、嗜睡、呕吐等等，想吃些东西也会被弄的很没有胃口。虽说孕早期的宝宝不需要太多的营养，但是吃不好总归是不利的，因此怀...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
