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阎万洁 | 17-11-13 0 0
哮喘病人的体育疗法可用七节操,每 节操可使胸膜慢慢收缩和放松,每节连做 5次左右,每做完一节应休息5分钟第一节:仰着躺在床上或长沙发上, 头下垫着一个枕头,双臂稍稍弯曲,将两 手放在腰带处,吸气收缩腹部,然后呼气 放松胸部。第二节:患者上身慢慢抬起,同时收 缩腹部,做深呼吸。第三节:半卧,头部垫着枕头,先向 左边侧身躺着,一只胳膊弯曲,而另一只 稍带弯曲的胳膊放在床上。作同样的腹部 收缩和深呼吸。然后再朝右边侧身躺着, 重复上述动作。第四节:全侧卧,一只手臂放在枕头 下边,而另一只手在上面呈半弯曲状,做 腹部收缩,与此同时,依次收缩颈部、肩 部、双臂和前臂肌肉。第五节:双腿分开,双手用力按住膝 盖,提肩吸气,然后收缩腹部肌肉,接着 再放松,呼气和落肩。第六节:上身伏在桌...

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