胸罩的种类很多，由于体型和乳房的大小各不相同，故必须选择大小合适的胸罩。选购胸罩前需要测量二个尺寸，一个是底胸围（乳房根部的紧身胸围），也就是最小胸围；再一个是顶胸围（乳房最高处二侧乳头的紧身胸围），也就是最大胸围，最大胸围减去最小胸围即胸围差。
  根据胸围差由小到大有不同型号，分别为A、B、C、D型。因此挑选胸罩时根据底胸围作为胸罩基本规格，而胸围差作为型号的依据。如底胸围同样为80的妇女，乳房小的要80A，乳房较丰满的则用80B或80C。最好在最初选购时试穿一下是否与自己乳房高度相适应，胸罩顶端是否够大不致压迫乳头，胸罩背带应当可调节长短，胸罩的底端应当有楹紧，既能起到上托作用，也不会妨碍呼吸。
   
　　典型的胸罩应为後开，且後开对女性健康较好，因前开的固扣会顶住锁骨，会感到胸口闷闷的。胸罩的重心是她的两个罩杯，按盖住乳房面积的大小可分为全、四分之三、二分之一三种　，依尺寸则分为ＡＡ杯、Ａ杯、Ｂ、Ｃ、。。。。一直到Ｆ甚至Ｇ杯。先来讲解这些定义。
   
　　　全杯：罩杯几可盖住整个乳房者。罩杯成水滴型或房屋型，面积大。为最基本之罩杯形式? 
　四分之三杯：罩杯盖住四分之三个乳房，露出左乳右上边及右乳左上边。 直市毕 简裁，靠乳沟一面的剪裁呈45度，且较长，肩带另一边的剪裁长度较短，两边几近垂直，故又称Ｌ型剪裁。
  可提高乳房，制造 楣怠 
　二分之一杯：罩杯盖住二分之一个乳房（下半部）。罩杯上缘成弧形（如把括号转九十度）。可为无肩带胸罩。 
　　　此三种罩杯中，二分之一杯的一定要有钢丝，否则支撑力不够。全杯、四三杯则可有可无，因为此两种一定有肩带支撑。
   
　　罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳房下围一圈的长度，7。5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12。5cm者为 B杯，以後每加2。5cm,就多一种尺寸。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。 
　　穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让乳房藉地球引力尽量容入罩杯中，然後挺直，调整肩带长度（颇类似成功岭上调枪带长度），整理所有的带子（不要有翻转的），扣上固扣，再检查一次，把馀肉尽量收进罩杯里，最後把手上下晃动，如果胸罩位置固定，就ＯＫ了。
  解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手由肩带、背带（前扣式则为罩杯）之间的缝隙伸出来，就解决了。 
　　基本上胸罩是一种束得很紧的东西，女性一穿上她，一直都会感觉束束的，好像用绳子绑的感觉。事实上，当固扣解开的那一刹那，因为反作用力的关系，罩杯马上就松了！她的支撑力实在不小！而且刚解开胸罩的女人，肩带、被带上都会红红的，实在不算舒服可是她们毫无选择馀地，穿胸罩有下列必要性： 
　　－－支撑乳房。
  不穿胸罩的女人，不要说跑步，就连坐著把手举起，乳房都会晃动。 
　　－－维护曲线。女人的乳房约25岁就开始崩塌了，各位不妨看看一生从未穿过胸罩的原始民族女人，她们的乳房是何种德性。 
　　－－保护乳头，避免和外衣摩擦。 
　　－－礼貌。
  穿给别人，尤其是男人看，证明她是个有教养的人（有关此点的批判甚多‖米兰坤得拉的「不朽」上就有）。 
　　但是胸罩很贵。男人的内衣裤就便宜且耐用得多。胸罩不能放洗衣机洗，只能手洗（好麻烦），而且一件寿命只有几个月，一旦罩杯、钢丝变形或肩带、背带弹性变差，就只能退休 
。