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我总是觉得很困

我每天都很乏力,医生说要多运动,我该怎么办?

好评回答

2007-12-14 07:58:24
文数 |2007-12-14 07:58:24 120 38 评论
血虚、精薄,气弱都会让你范困,现在这季节说去运动是不那么好坚持,行动在于方法。给你几点关键的信息:
1、胃的能力。2、肝脏的解毒能力。3、坚持每到一次大便。4、多深呼吸,吸气时想象宇宙万物的能量从头顶百会被吸入到身体中,并汇集在丹田(注意丹田气不能散!)。呼气时则体内浊气从各部分喷出体外,被清彻的能量所取代。5、告诉自己,宇宙中孕涵着无穷无尽的能量,顺应它,吸收它。6、开始吧……
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