爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
长期失眠怎样调整

中学生失眠该如何调整?

中学生天天失眠,中午、晚上都睡不好,如何调整?

好评回答

2007-12-17 19:04:20
太阳 |2007-12-17 19:04:20 108 53 评论
这样的情况你可以问问相关的医师,这里有个不错的中医网站,你可以看看,咨询一下,不行的话就去正规的专科医院好好看看,健康最重要,不管怎样,希望您能早日摆脱困扰!
0/300

其他答案(共2个回答)

    2007-12-18 13:32:19
  • 我上高中的时候可能是因为学习压力大,经常失眠,时间久了身体也差了,记忆力明显下降了,其实只要睡眠质量好,平时合理饮食记忆力自然就好了,尤其是正在上学的孩子,不能吃太多药的对身体不好的!我那个时候失眠是用了妈妈给我买的睡美人香薰组合,很快睡眠质量就得到了提高, 身体好了,学习成绩很快就上去了!不妨也用用看,没有副作用没有依赖性,挺好的,网上就有介绍的,先去网站看看吧!
    jerry | 2007-12-18 13:32:19 123 56 评论
    0/300
  • 2007-12-13 13:43:52
  • 首先你应学会放松 ,不要有太多的思想负担,如学习好坏能考上什么学校等,白天就别睡了可以多活动活动,晚上也别睡的太晚,10点30 分就睡.睡不着时可以做深呼吸,自己给自己催眠,告诉自己我困了该睡了.一般都会睡着你试试吧.保正好用.
    善良的飞天行者 | 2007-12-13 13:43:52 102 57 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部