个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我建议你采用中药进行调理,因为光凭饮食调节是无法改善你的这种情况的。
多吃补血的东西。红枣、当归、阿胶这一类都是补血的。月经后吃最好,天天都可以喝红枣水。
多吃牛肉,补铁是关健.平时也要煲红枣鸡蛋糖水,多运动,多饮水,早睡.心情开郎些.