适量增加矿物质的摄取，如钙。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。
把饮食变得更加全面和均衡，像是含有蛋白质。维生素。钙、碘、碳水化合物等等之类的食物很全面的都做出来孕妇的家人们心里要有谱，看看饮食中是否缺少什么重要的营养，这样的方法也是可以的。
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
答：蛋白质：需摄入80-90克/天 食物来源：肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 温馨提示：经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
