我排便太硬，已有一个星期了，肚子太难过，咋办？急待解决！！！

多喝水,吃点排毒养颜胶囊或麻仁胶囊.

最简单的方法,喝豆油
不要太多,一个瓶盖就可以啦
这可是土方法,虽然不太讲究,可是经济实惠,效果一流哟

吃点香蕉还有减肥茶

    首先问一下你只是最近这段时间便秘还是以前也经常会出现啊？如果是最近这也许是你这段时间不太注意食用蔬菜与水果等食品导致的。长时间处于排便难状态，会很伤身体的，而现在已有一个星期，你应该采取一些应急方式，如使用开塞露或服用一些果导片等，尽快解决目前状态。    以后的饮食你就应该多加注意了，要坚持多饮水、多食纤维素多的食品以及蔬菜、水果等食品，如菠菜、香蕉、梨等。相信你会很快解决排便难这个令人...

    首先问一下你只是最近这段时间便秘还是以前也经常会出现啊？如果是最近这也许是你这段时间不太注意食用蔬菜与水果等食品导致的。长时间处于排便难状态，会很伤身体的，而现在已有一个星期，你应该采取一些应急方式，如使用开塞露或服用一些果导片等，尽快解决目前状态。    以后的饮食你就应该多加注意了，要坚持多饮水、多食纤维素多的食品以及蔬菜、水果等食品，如菠菜、香蕉、梨等。相信你会很快解决排便难这个令人十分不舒服的情形的。若仍是无法解决那就建议你去看一下医生了。祝你健康。

如有大便习惯的改变，大便变细，带血或有黏液便，最好到医院做个肛诊。如果没有器质性病变，注意饮食即可，多吃蔬菜，富含粗纤维的食物，药物可以用，但不能依赖，更不能长期用。多喝水，顺时针揉肚子是个简单易行的方法！

吃泻药，然后调节以下饮食．
不幸去看医生啊

开塞露效果非常显著，但是只能治标而已。建议平时注意饮食，粗纤维的食物要多吃，多运动，可每天揉肚子，顺时针逆时针各揉200下，既可通便又可减肥。一举两得。
最好每天吃点水果， 香蕉、 苹果在医学上都有助新陈代谢的特殊功效。

开塞露效果非常显著，但是只能治标而已。建议平时注意饮食，粗纤维的食物要多吃，多运动，可每天揉肚子，顺时针逆时针各揉200下，既可通便又可减肥。一举两得。

用开塞露或果导片,比较快点,平时要多吃些水果,蔬菜等（如香蕉菠菜）,含粗纤维的食物，切记，少食辛辣刺激性食物，还有，平时可以喝点通便茶，即可缓解你的症状


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用开塞露或果导片,比较快点,平时要多吃些水果,蔬菜等（如香蕉菠菜）,含粗纤维的食物，切记，少食辛辣刺激性食物，还有，平时可以喝点通便茶，即可缓解你的症状。

多吃香蕉，

喝点丁氏润通茶

还是用开塞露吧,这个快点,不过平时要多吃些粗粮,水果,蔬菜等,含粗纤维的食物.

看来你是便秘了，不知道你的年龄和体质，治疗便秘的方法很多了，下面的方法你可以试一试。用番泻叶泡水喝，或者服用果导片，或者外用开塞露，都有效的。
(^_^)