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脾气暴躁动不动就发脾气大声怎么办?

曾经决定不再到这里看情感类的帖子了,看到很多人的问与答,看得心里发慌,被背叛的,背叛的,说风凉话的,骂的,真怕看出恐婚症来。罢罢罢,这次来,是真想请大家帮忙的,偶来举手提问了--脾气暴躁动不动就发脾气大声怎么办?
都说吃肉多了会变得脾气暴躁?偶最近自己学会做饭了,经常吃肉,油

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曾经决定不再到这里看情感类的帖子了,看到很多人的问与答,看得心里发慌,被背叛的,背叛的,说风凉话的,骂的,真怕看出恐婚症来。罢罢罢,这次来,是真想请大家帮忙的,偶来举手提问了--脾气暴躁动不动就发脾气大声怎么办?
都说吃肉多了会变得脾气暴躁?偶最近自己学会做饭了,经常吃肉,油腻的做法,,莫非这也是不好的?
言归正传,昨天晚上偶又发疯了,其实也就是因为他没有给我打电话就睡着了,然后偶就特别特别生气,在电话里也不说话,后来他挂电话我就更气得不依不饶的了,又打回去大闹,还说了一些自己的“委屈”,想想他挂我电话就很伤心,不过我也承认自己最近有点要养成习惯了,动不动嗓门就大了,而且还会忍痛说一些很伤感情的话,,,
其实具体我们两个人的情况大家也不了解,很多事情也是只有当事人才知道的,反正我觉得自己患得患失的,大部分时间其实都还挺好的,每个周末见面在一起都是很快乐的时光,,,但是最近,不知道是怎么了,我现在在担心一个问题,那就是等自己以后上了年纪,会不会变成一个,,不敢想,脾气这么差该怎么办啊?自己虽然也经常反思,还会提醒自己生气的样子很难看,可是每次都是觉得脾气不发不快,,说这些吧,哪位有经验的大哥大姐过来给小女子指点一下迷津,感恩不尽~

全部答案(共9个回答)

    2007-12-07 16:27:40
  • 本人建议你心情不好时候深呼吸.(我也有这毛病但是做不到)
    情绪化这是正常反应,你可能太在意你男朋友了吧,你最好向他道个歉.
    
    坠落星星 | 2007-12-07 16:27:40 110 63 评论
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  • 2007-12-07 16:03:08
  •   对于这个问题提出以下几点建议: 
    第一,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
      呵呵,这一点您已经认识到了,那...

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      对于这个问题提出以下几点建议: 
    第一,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
      呵呵,这一点您已经认识到了,那么改起来就相对容易多了。 第二,记住这样两句话“把别人当自己看,把自己当别人看”, 只有这样,心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要,只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要,才会对别人温存、体贴、热爱。
      只有时刻记住“把别人当自己看,把自己当别人看”,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。 第三,要注意多从正面看待人和事,多注意他人的优点,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。 第四,有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。
       第五,结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。 第六,开诚布公与父母交换意见,但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。 第七,多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动,一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪,另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳,进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
       第八,建议您在欲发怒时转移注意力,比如把舌头在嘴里转上10个圈,或者想点或干点别的事儿;暗示自己“小不忍则乱大谋”,或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等,这样就可以起到制怒的效果。 第九,当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。
      比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到操场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。 以上仅是本人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙敬请您批评参考! 。
    心理疏导 | 2007-12-07 16:03:08 124 60 评论
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  • 2007-12-07 13:49:50
  • 问问自己此件事值不值得你去发脾气。
    阿祖妈妈 | 2007-12-07 13:49:50 94 66 评论
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  • 2007-12-07 12:35:20
  • 我是心理学专业的学生。你的情况我也基本了解了
    我的观点是:你的脾气一定是在以前就有所积累的,只是到了这个时候才暴发出来。人都会有情绪,任何情绪本生都是没有错的,它是反应了内心的感觉,所以你不必为你有了这样的情绪而伤神(但不要找人来发泄,最好是找个没人的地方发泄出来)。还有,你对你的他发脾气的事,站在你的角度上来说,是可以原谅的,但是站在他的角度上呢,你试试拿着他的电话,心理想着,你自己对他发脾气...

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    我是心理学专业的学生。你的情况我也基本了解了
    我的观点是:你的脾气一定是在以前就有所积累的,只是到了这个时候才暴发出来。人都会有情绪,任何情绪本生都是没有错的,它是反应了内心的感觉,所以你不必为你有了这样的情绪而伤神(但不要找人来发泄,最好是找个没人的地方发泄出来)。还有,你对你的他发脾气的事,站在你的角度上来说,是可以原谅的,但是站在他的角度上呢,你试试拿着他的电话,心理想着,你自己对他发脾气时的声音,样子,词语,体会此时的你是什么感觉,然后跟他道个歉吧。
    
    黃金乙 | 2007-12-07 12:35:20 125 60 评论
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  • 2007-12-07 10:33:26
  •   怎么说呢!这个也是一个人的修养问题,不管男人或女人遇到不顺心的事都会发脾气老道,特别是感情方面有问题,就你说的;你们两个人的事只有你们自己知道。一般女孩子在月经前后会用几天情绪不稳定,这跟体内内分泌有关,我想;你不会是这一类型的吧?是啊!有时就是很难控制自己的情绪。
      不过,人在发脾气的时候,能冷静十秒钟,等高峰期过后,然后在仔细想想,看看这事...

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      怎么说呢!这个也是一个人的修养问题,不管男人或女人遇到不顺心的事都会发脾气老道,特别是感情方面有问题,就你说的;你们两个人的事只有你们自己知道。一般女孩子在月经前后会用几天情绪不稳定,这跟体内内分泌有关,我想;你不会是这一类型的吧?是啊!有时就是很难控制自己的情绪。
      不过,人在发脾气的时候,能冷静十秒钟,等高峰期过后,然后在仔细想想,看看这事值得你发脾气不!!现在的人都很难相处,不管是夫妻之间或兄弟姐妹之间朋友之间,有时真的很难相处,因为人都有自私的一面。人与人之间都要互相包容互相体谅,这样才能和睦相处下去。
      我觉得你可能有点情感综合征,对有些事太认真了!!我也不知道能为你解决你的问题不?因为我也脾气不太好,有时发脾气真的不是对方的错!!所以和你简单聊几句,有些事说起来容易,做起来确实很难!!不过人在发脾气的时候,可以静下心来站到对方的立场上想想,可能就会又是一种情况,然后;看问题到底出在哪里,双方坐在一起,敞开心扉的谈谈,把问题解决了。
      祝你周末愉快!!!!。
    jieyu1683648 | 2007-12-07 10:33:26 125 60 评论
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  • 2007-12-07 10:11:22
  • 你跟你男友怎么暴躁,怎么大声,怎么发脾气都没有事;关键的是你与同事,朋友态度和蔼,不发脾气就没有问题!
    jiaxu918 | 2007-12-07 10:11:22 108 63 评论
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  • 2007-12-07 10:10:11
  • 嘴吧里吃一粒指头那么大的糖。你就不会说大声了。
    想脾气好点。每天在没人的时候大叫几下。把这几天不高兴的事都叫出来。
    多吃点清谈的东西。保护好肾。
    多喝水。
    
    胖风哥 | 2007-12-07 10:10:11 111 63 评论
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  • 2007-12-07 10:08:24
  •   一,话说“脾气暴躁”   
      ●雷德亮 
      过去有的人在写鉴定、作总结时,往往把“脾气暴躁”作为一条“光荣的缺点”凑上,暗喻工作有魄力、有干劲,各级也似乎把此当作普遍存在的问题,睁只眼闭只眼,不去深究。 
      毋庸讳言,人都是有脾气的,而且,脾气暴躁也是有其历史渊源的。
      在缺乏法纪规章遵循、制度规范约束的背景下,在人际交往中,谁蛮横...

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      一,话说“脾气暴躁”   
      ●雷德亮 
      过去有的人在写鉴定、作总结时,往往把“脾气暴躁”作为一条“光荣的缺点”凑上,暗喻工作有魄力、有干劲,各级也似乎把此当作普遍存在的问题,睁只眼闭只眼,不去深究。 
      毋庸讳言,人都是有脾气的,而且,脾气暴躁也是有其历史渊源的。
      在缺乏法纪规章遵循、制度规范约束的背景下,在人际交往中,谁蛮横,谁强硬,其他人或出于畏惧,或觉得多一事不如少一事,对此类人往往敬而远之,长此以往,脾气暴躁者便自然成为无人敢惹的人。而偶发一次脾气者,尝到脾气暴躁所带来的“甜头”后,可能就要有意无意地培养和保持自己的“脾气”了。
      由脾气暴躁而出名者大有人在,如施耐庵笔下的李逵就是一副“暴脾气”,然而在他的大哥和上司宋江面前,却很少发脾气。可见这脾气亦会随着时间、地点、环境的变化而变化。   社会进步到法制健全、文明程度提高的今天,党有党纪、国有国法,违犯了哪条法纪,该受何种处罚,一目了然。
      在法律面前发脾气,反而会落个藐视法律的罪名,被课以重罚。倘若某事人家做得合情合理又合法,你发再大的脾气人家也不会在乎。显然,在法制社会里靠发脾气混日子,是没有市场的。   应当说,脾气是一个人文化素养的体现。大凡有文化、有知识、有修养者,往往待人彬彬有礼,遇事深思熟虑,冷静处置,依法依规行事,是不会轻易动肝火的。
      而大发脾气者,大多是缺乏文化底蕴的人,他们似干柴般的思想修养,遇火便着,任凭自己的脾气脱缰奔驰,直至撞墙碰壁,头破血流,惹出事端。   人与动物的最大区别在于,人可以控制自己。所以脾气虽与生俱有,但可以调控。多学习,用知识武装头脑,是调节脾气的最佳途径。
      知识丰富了,修养提高了,法纪观念增强了,脾气这匹烈马就会被紧紧牵住,无法脱缰招惹是非。甚至刚刚露头,即被“后果不良”的意识所制约,最终把上窜的脾气压下,把不良后果消灭在萌芽状态。   一位哲人如是说:“谁自诩为脾气暴躁,谁便承认了自己是一名言行粗野、不计后果者,亦是一名没有学识,缺乏修养之人。
      ”细细品味,煞是爽心醒脑,腹有谋出气自华。愿我们都能远离暴躁脾气,做一个有知识、有文化、有修养的人。 (解放军报 2002年07月10日 第7版) 二,脾气暴躁怎么办? 开心老师:   我的脾气暴怒无常,每次遇到问题,总是不事先想到事后的结果,乱做一气。
      开心老师,请您告诉我,应该怎样克服我的暴脾气呢? 刘阳阳 阳阳同学:   你脾气暴躁是性格问题,不是道德问题,所以,首先提醒你不要为此过于自责。   所谓脾气暴躁,是指稍有不如意就会发脾气,甚至会大打出手。小孩脾气暴躁大致有以下几种成因,在这里列举出来,供你对照。
         一、从小身体不好,经常生病,得到家人各方面的百般照顾,使孩子养成了别人就应该依从自己的心理。一旦不依从,从心理上便无法自控。   二、父母平时不在身边,短暂的相聚恨不得给孩子所有的补偿,即使孩子的一些过分要求也盲目地满足。因此,当孩子的欲望没能满足时,常常大发脾气。
         三、孩子平时受到过分的宠爱,很少受挫折,心理承受力差,当他遇到批评或相反的意见时,便无法忍受。   四、有些孩子曾经有过这样的经历,当他大发脾气、大哭大闹后家长就屈服了,从此,他就发现发脾气的妙用,把发脾气作为要挟父母的手段。   五、由于父母情绪不好或脾气暴躁,经常使孩子莫名其妙地受责骂,或父母许诺了的事情又言而无信,孩子无法理解,长时间的心情压抑或不满,会让孩子用发脾气的方式来发泄。
         你想克服自己的暴脾气,最好的办法是加强心理自我暗示训练,当自己想发脾气时就马上扪心自问:我为什么要发脾气呢?我发脾气能解决什么问题吗?把自己的想法或做法平静地告诉别人不是更好吗?   要想改掉自己的暴脾气,还要做到以下几点:   一、要鼓励自己用语言表达自己的感受和需求,当自己正当的需求不能得到满足时,应耐心听取别人的解释,不断提高自控能力。
         二、当同学、伙伴出现不符合行为规范的言行时,要耐心劝说和制止,如果无效,不要发火,可向老师或其家长如实反映情况。   三、平时应注意和别人的情感交流,当别人的言行对自己或集体造成危害时,不要以牙还牙,以怨报怨,而应平心静气,以理服人,促其醒悟,改正错误。
         另外,脾气暴躁、爱发火的人用餐时多补充些钙(海产品如贝类、虾类、海带、蚧类,还有豆类及牛奶)、维生素B(各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等),也有利于让自己的性格变得温和起来。   阳阳,希望上面的一番话能帮你告别暴脾气,越变越理智。
      祝你在未来的岁月中,头顶艳阳天,脚踏阳关道,拥享幸福快乐的人生。 --------------- 发脾气是心理情况的反应,生气不生气都要过日子,为什么不快快乐乐的过呢?生气会折人阳寿,为了长寿,放松点吧! (借鉴一下,对号入坐,改正自己)。
      
    今天巧遇 | 2007-12-07 10:08:24 123 60 评论
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  • 2007-12-07 10:00:22
  • 多做点耐心活,下次发脾气前对自己说,哦,我又要发脾气咯~
    水星 | 2007-12-07 10:00:22 96 66 评论
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