我倒是觉得你完全可以克服啊！ 首先你要相信你自己可以做得到。 其实你就要养成良好的习惯啊！你起不来，你就要偏偏要自己起来啊，也许你开始有点不适应啊，但是经过久了，你就会适应了啊。 再有一点，你需要提高睡眠质量。 一个人睡眠充足与否，并不是看你用在睡觉上总时间的长短，而是看你深睡眠时间的多少，那怕你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，翌日的精力照样充沛，反应也照样和往常一样敏捷。
反之，如果是一夜睡了8～9个小时，可都是处在浅睡眠阶段，起床后还是有休息不好的感觉。 你看你要有这个心理，你才可以搞好 啊！ 就拿我来说，刚开始工作的时候，因为家住的离公司近，公司给我的任务非常多，每天上班需要比别人早，下班是没有固定的时间，天天需要加班。
有时候是白连夜，有时候一加班就是三十多小时，人都快受不了的程度。但是靠着坚强的意志坚持过来了。有时候晚上睡觉睡不着的话不睡或者是看一会儿书或电视，尽量不去多想那些“我为什么睡不着，我得赶紧睡”等问题。睡不着就不睡了，听起来挺可怕的但对我来说一点问题也没有。
但是一旦睡觉就特别的死，夸张一点就是有人把我抬走也不知道。只要对自己有信心，你就是一个在任何问题面前都不会低头的人。毅力非常重要。 我相信你一定会搞好的啊 。
最有效的方法，连续吃几天清淡的食物，白菜豆腐萝卜，别吃肉，晚饭6点钟到6点半吃，晚上睡觉前别再吃东西
晚上别太累. 睡前别干 太多事 早点睡. 适当提高室内温度. 请个人叫你
把闹钟调好吧！晚早些休息，心理暗示自己要早起…或者让早起的打扰一下得了！
首先,前一天晚上不要太晚上床,也不要太累,要不然睡眠质量就不好了.第二,计划好第二天要做的事情,生活要有目标,无所事事当然是麻木的.我也试过经常躺在床上就是不起来,所以 最重要是你有一天的行程和计划,那一般到7点或8点你就会很自然的起来了,因为你有很多事情要做.要让你的头脑时刻保持着忙碌的状态,当然睡觉的时候就要放松,当有个良好的睡眠后一起床就会精神饱满了。 如果实在不行,赠你一句话:生时何必久睡,死后自会长眠.(不过这样有点严重了,呵呵~~~总之要让自己充实生活,按照正常的作息就好了) 祝身体健康!
答：你完全可以克服啊！ 其实你就要养成良好的习惯啊！你起不来，你就要偏偏要自己起来啊，也许你开始有点不适应啊，但是经过久了，你就会适应了啊。 我不知道你多大了啊，其...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
