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为什么睡不好觉时头就会痛?

为什么睡不好觉时头就会痛? 

好评回答

2007-11-30 10:04:54
xueer |2007-11-30 10:04:54 1288 731 评论
睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息,醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了,但大脑还处于一种兴奋状态,所以醒后感觉不舒服很晕,严重的就会头痛。如果是午睡,在睡前不要吃的太饱,睡觉时身体要完全放松,不要去想上午工作的事情,还有前一天要早睡,早起(6:30前起就可以了),这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食,喝一杯热牛奶,有条件的话可...

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睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息,醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了,但大脑还处于一种兴奋状态,所以醒后感觉不舒服很晕,严重的就会头痛。如果是午睡,在睡前不要吃的太饱,睡觉时身体要完全放松,不要去想上午工作的事情,还有前一天要早睡,早起(6:30前起就可以了),这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食,喝一杯热牛奶,有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯(薰衣草可以催眠),睡时要身体与大脑完全放松,这样睡眠质量就会提高,高质量的睡眠醒来就不会头痛的。
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其他答案(共8个回答)

    2019-06-06 15:16:08
  • 属于失眠,一般是劳累,心理压力大神经调节不好容易引起,睡眠质量不好会导致头痛的症状,可以服用脑宁片改善头痛症状,服用维生素B1,安神补脑液改善睡眠,要注意规律作息时间,白天多活动,夜晚九点到十点按时睡觉,吃清淡好消化的食物。
    请安静的离开我_ | 2019-06-06 15:16:08 0 0 评论
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  • 2019-04-08 09:43:18
  • 要治疗头痛,首先是要先确定引起头痛的原因,精神压力大、睡眠不足、过于疲劳、贫血及其他的疾病等,都有可能引起头痛治疗方法:服用适量的阿司匹林对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。勿迟疑若你决定使用阿司匹林治头痛,"应在头痛一开始时;就立即 服用,否则效果不明显。照常运动如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你 有轻...

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    要治疗头痛,首先是要先确定引起头痛的原因,精神压力大、睡眠不足、过于疲劳、贫血及其他的疾病等,都有可能引起头痛治疗方法:服用适量的阿司匹林对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。勿迟疑若你决定使用阿司匹林治头痛,"应在头痛一开始时;就立即 服用,否则效果不明显。照常运动如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。 但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
    用心去好好爱你 | 2019-04-08 09:43:18 0 0 评论
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  • 2007-11-30 16:21:57
  • 应该长期休息不好会引起头痛的症状.注意提高睡眠质量,提高睡眠时间.当然工作及生活压力也要适度.
    希望(hope) | 2007-11-30 16:21:57 1268 736 评论
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  • 2007-11-30 15:21:25
  • 休息不好肯定会头疼
    安琪拉0607 | 2007-11-30 15:21:25 1255 739 评论
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  • 2007-11-30 13:04:03
  • 睡眠不好头疼的原因很简单:不通则痛!
    睡眠过程是人体必需的休整过程,主要作用就是修复和恢复身体各个部位和系统的生理结构和生理机能。白天的活动和劳累使身体的各个系统都产生了一定的劳损和破坏:比如血管壁受压迫、骨胳、肌肉劳损,血红蛋白供能不足、核糖核酸急待补充、心肺肠胃肝肾等内脏器官都借此机会进行相应的运转或调整.......所有这些过程都是在人体深度睡眠状态下完成的!一旦睡眠不好这些休整过程都无法...

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    睡眠不好头疼的原因很简单:不通则痛!
    睡眠过程是人体必需的休整过程,主要作用就是修复和恢复身体各个部位和系统的生理结构和生理机能。白天的活动和劳累使身体的各个系统都产生了一定的劳损和破坏:比如血管壁受压迫、骨胳、肌肉劳损,血红蛋白供能不足、核糖核酸急待补充、心肺肠胃肝肾等内脏器官都借此机会进行相应的运转或调整.......所有这些过程都是在人体深度睡眠状态下完成的!一旦睡眠不好这些休整过程都无法顺利完成,那么人起床后无论血液循环和体内能量交换都会受到阻碍,于是神经系统把这种状况如实传递出来的感觉就是——痛!因为头部神经系统是最集中的部位,所以"痛"的感觉也就最明显!而四肢最明显的反映就是无力气、不听使唤。
    云际星流 | 2007-11-30 13:04:03 1282 733 评论
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  • 2007-11-30 12:43:22
  • 最好去医院检查一下先。
    1456610394 | 2007-11-30 12:43:22 1256 740 评论
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  • 2007-11-30 12:32:55
  • 睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息,醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了,但大脑还处于一种兴奋状态,所以醒后感觉不舒服很晕,严重的就会头痛。如果是午睡,在睡前不要吃的太饱,睡觉时身体要完全放松,不要去想上午工作的事情,还有前一天要早睡,早起(6:30前起就可以了),这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食,喝一杯热牛奶,有条件的话可...

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    睡眠分为深睡和浅睡:深睡是身体与大脑完全放松休息,醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了,但大脑还处于一种兴奋状态,所以醒后感觉不舒服很晕,严重的就会头痛。如果是午睡,在睡前不要吃的太饱,睡觉时身体要完全放松,不要去想上午工作的事情,还有前一天要早睡,早起(6:30前起就可以了),这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食,喝一杯热牛奶,有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯(薰衣草可以催眠),睡时要身体与大脑完全放松,这样睡眠质量就会提高,高质量的睡眠醒来就不会头痛的。
    冷痕 | 2007-11-30 12:32:55 1286 733 评论
    0/300
  • 2007-11-30 10:06:18
  • 你睡眠不足再加上大脑思考问题过度
    一生有你 | 2007-11-30 10:06:18 1254 739 评论
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