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如何让心情平静下来

如何从恐慌中平静下来？

我因四级考试而恐慌。

1*** | 2007-11-28 19:03:46

好评回答

l*** |2007-11-28 20:08:36 49 7 评论

那要怎么办呢?当然是考试之前好好准备了,做到成竹在胸,那还会慌吗?在考试时,调整好心理状态,多做几次深呼吸,想想快乐的事,不要让自己的思维一直围着"考不过怎么办",就行了.放心,我觉得你一定能过,不用恐慌啊.

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