爱问 爱问共享资料 医院库

妈妈现在更年期,老是发火,吃什么保健品可以缓解?

首页

妈妈现在更年期,老是发火,吃什么保健品可以缓解?

妈妈今年51岁了,已经有几个月没有来月经了.最近,心烦的厉害,一点小事都大发脾气.
请问有什么保健品可以缓解下更年期症状吗?
妈妈睡眠很好!!
最近,血压有些高.但是人不算胖.

提交回答
好评回答
  • 2007-11-20 13:52:50
      作子女的自己生活都是妈妈管的,现在能有心给妈妈考虑,挺好!
    保健品只能是心理安慰罢了。它有一定的疗效,但象更年期这类,不需要用药的,需要的是妈妈自己靠自己毅力调节的。上面的人告诉你的方法也对但估计你还是一头雾水。这样的,你试一试如下去作,应该可以缓解一下:
    1、给妈妈买“太太口服液”,目的是给她送礼物,让她心情高兴,副作用就是调节内分泌失调,从而小小地调节一下目前更年期的内分泌失调。
       2、看到妈妈脸色发红,开始有烦躁迹象,赶紧闪人。 3、你自己要平常多注意言行别惹妈妈。对待妈妈如平常一般,别特殊,否则她会更介意。 4、家里的饮料改成豆浆。豆浆有黄酮素,有效缓解女性内分泌问题。特效,但需要长期饮用。 4、家庭氛围要好,这样,及时妈妈一时控制不住了发发无名火,也不会导致长时间的局面失控。
      你和爸爸乖一些,有事哄着妈妈,这个阶段也就是半年左右了,就当报答她哄你到四岁的辛苦吧! 最后,谁都有老的时候,男的女的都有更年期,我们好好对待彼此,能成为一家人就是上天赐给的福份。 。

    ccr200...

    2007-11-20 13:52:50

其他答案

    2018-10-16 17:32:01
  • 功能紊乱易引起情绪波动,其临床主要表现为延长外潮热,经量减少,不规则,另月经周期根据上述情况分析考虑是雌激素的缺乏和内分泌出汗。
    建议口服坤泰胶囊和大豆异黄酮治疗,多吃一些豆制品和花粉。
    保持心情愉快,心态平稳,保证充足睡眠。

    Page微微...

    2018-10-16 17:32:01

  • 2007-12-01 16:15:19
  • 生活和工作压力过大,使现在妇女更年期的反应比原来强烈的多,在这种情下,你们要多关心她,不要让她生气,也不要让她替你们多操心,这样会好些的。 
    不过一过了这一到两年也就会好些的,不要过意地去在家里说这些事(说她是更年期),她听到这些就觉得自己老了,心里会更烦的。 
    让她少做些家务活,多进行一些户外煅练。在她为工作上烦恼时,你们要多宽她的心,不要计较太多。

    小晶晶

    2007-12-01 16:15:19

  • 2007-12-01 15:00:29
  • 太太口服液  静心口服液  都可以啊
    药房都有的卖!!!
    

    美女

    2007-12-01 15:00:29

  • 2007-11-24 18:44:42
  • 天然B族维生素   保护肝脏
    安利钙镁片      起到安静心神的作用,保护心脏,有益睡眠
    深海鲑鱼油      清理血管,使血压正常
    这两样加起来能缓解人的压力
    

    hanxun...

    2007-11-24 18:44:42

  • 2007-11-21 22:40:12
  •   你妈妈是患的妇女更期综合证。这是一种女性随年龄增大或老龄化而出现在内分泌系统功能性病变(具体讲是卵巢功能退化)。从中医角度上讲可表现为:肝肾阴虚、肝气郁结、肝阳上亢。主要症状有:心烦、生疑、善感、五心发热、潮热、失眠多梦、有的精神郁结、甚至狂躁等。
       治宜:疏肝解郁、养血健脾、滋肝补肾。方处:加减逍遥散。药物:当归15g  茯苓15g 芍药20g 白术15g 柴胡10g 菟丝籽15g(包熬) 枸杞15g 甘草6g 。如舌红苔少、口苦咽干者加知母10g 麦冬15g ,若潮热重、夜不寐或狂躁者加玄参15g 夜交藤20g 天冬15g 丹皮10g 龟甲30g(先熬三十分钟),若精神郁结严重加郁金10g 伏神10g,若腰腿痛加杜仲10g 牛膝10g 以上仅本人从医三十年来的一点临床经验,供参考。
      另外,劝告你不要用那些保健药品,现在市场上的保健药品是不能治病的。最后,嘱咐:你要动员你娘多参加一些户外活动,让她心情开朗些。

    老郎中

    2007-11-21 22:40:12

  • 2007-11-21 21:50:12
  • 有一种药叫开心

    和平

    2007-11-21 21:50:12

  • 2007-11-21 17:05:42
  • 简单办法:
    去正规药店买“太太口服液”,比较对症,让你妈妈坚持吃几盒,会有明显效果的!

    140020...

    2007-11-21 17:05:42

  • 2007-11-20 22:02:11
  •   这里有篇文章供你参考,还有篇文章比较长,请看附件。 
    大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物生物活性素,因它与雌激素的分子结构非常相似,能够与女性体内的雌激素受体相结合,对雌激素起到双向调节的作用,安全且无副作用,所以又被称为“植物雌激素”。 
      在当今欧美以及日本的女性保健领域中,对大豆异黄酮的研究和利用受到了广泛的重视,当地女性服用以大豆异黄酮为功效因子的功能性食品就像她们日常服用维生素胶囊那样普遍,而且早已成为健康时尚。
       大豆异黄酮在国外保健领域正得到广泛应用: 1.改善肤质:大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性,焕发青春风采。   2.抗衰老:长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平,推迟绝经期的来临,达到延缓衰老的作用。
         3.改善经期不适:经期不适常与雌激素分泌不平衡有关,长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常,达到改善经期不适的目的。   4.改善更年期不适:大豆异黄酮最直接的一个效果是可以缓解更年期的许多不适。   5.预防骨质疏松:女性随着雌激素分泌水平的降低,防止骨骼钙质溶出的功能减弱,造成骨质流失,如果及时补充大豆异黄酮,可防止骨质流失,预防骨质疏松。
         6.预防老年性痴呆:在发病者中女性患者约为男性患者的3倍,卵巢和子宫同时切除者、绝经早者发病率高且早,进展也快。研究表明补充大豆异黄酮,改善雌激素缺乏状况,对预防老年性痴呆有重要意义。   7.预防心血管疾病:大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白浓度,防止动脉粥样硬化的形成,预防心血管疾病。
         8.预防乳腺癌:大豆异黄酮结构和雌激素相似,所以能结合到细胞表面的雌激素受体上,减少雌激素与受体结合的机会,从而降低雌激素的活性,减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。 9.改善产后精神障碍:女性生育后孕激素减少,雌激素水平尚未恢复,因此造成植物神经紊乱,形成精神障碍,大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。
         10.提高性生活质量:大豆异黄酮的类雌激素特性可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加,阴道肌肉弹性增强,从而提高性生活质量。

    yangX9...

    2007-11-20 22:02:11

  • 2007-11-20 21:08:23
  • 说说是更年期了
    你先让你妈去做个身体检查,会突然间发火什么的,可能是缺乏某种物质或者某种疾病的前兆
    也可能是子宫的问题
    什么都不知道
    盲目进补是对身体有伤害的

    syqemi...

    2007-11-20 21:08:23

  • 2007-11-20 20:33:42
  •   易怒是女性更年期最常见的症状,可服用“太太静心口服液”,“螺旋藻复合营养液”或“逍遥丸”调理即可。
    针对更年期的情况,专家认为更年期妇女养生还应该做到“三要”: 
    一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。
      这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。
      这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
       三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加。
      因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。 下面介绍两个治疗更年期烦躁易怒的药膳方,供你母亲参考: 一。百合拌蜂蜜 原料 生百合50克,蜂蜜适量。
       制作 将百合与蜂蜜拌和蒸熟。 用法 临睡前适量服之。 功效 滋阴清心、除烦安神。 主治 适用于更年期烦躁易怒、失眠多梦者。 按语 此方为治更年期患者的常用药膳,方中百合味甘性寒,具有清心除烦、养阴安神之功,为男女皆宜的药食佳品,李时珍引《日华子本草》曰“安心、定胆、益志、养五脏。
      ”与蜂蜜拌和蒸熟嚼食,味美甜润,对减轻或改善更年期患者的失眠烦躁、烘热汗出等证大有裨益。 二。合欢花粥: 原料 合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。 制作 将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。
       用法 每晚睡前1小时空腹温热食用。 功效 具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。 主治 适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。 祝你母亲开心快乐!!。

    大海

    2007-11-20 20:33:42

  • 2007-11-20 14:41:50
  • 最重要一点就是 引导老人开心 

    129966...

    2007-11-20 14:41:50

  • 2007-11-20 14:32:20
  • 你好,你 是一个孝顺的孩子,主要的你 要你 的妈妈开心,用真菌多糖的 产品,完全可以 解除你 妈妈的更年期的症状,恢复到 正常.

    成心守用

    2007-11-20 14:32:20

  • 2007-11-20 14:09:05
  • 我的妈妈也五十多了脾气也不好,在这期间要让她开心别让她生气,吃一些维生素药物,还有别让她感到自己老了和赶到孤单,我妈妈现在信教,每天 忙着祷告以心情不好也也不乏脾气了就祷告做错事了就和神说 ,其实这就是一种精神寄托,你可以让你妈妈多和人联系和人聊天说话那样会好一点

    雨中漫步

    2007-11-20 14:09:05

  • 2007-11-20 13:34:24
  • 推荐一文,供你参考:
    中医内治安度更年期
      传统中医学认为,更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调,改善妇女更年期症候群的困扰,要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面,中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下: 
      药膳调养 制首乌50克(用布包),米100克,一同熬粥。常吃有补益肝肾,养血的功效。另外,也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾,用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气,用山药、白术、茯苓、莲子来益气健脾,用仙茅、淫羊藿等来温补肾阳。用黄柏、知母泻肾火,用益母草、杜仲补肾调经,用“归脾汤”来养血安神等。 
      饮食调养 尽量少吃刺激性食物和辛辣食物,如咖啡、浓茶、巧克力、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等。尽量摄取钙质丰富的食物,如奶类与豆类,骨头汤、小鱼干、海带、地瓜叶等。多吃黄豆、豆芽类食物有助于稳定情绪。
    

    jiaxu9...

    2007-11-20 13:34:24

  • 2007-11-20 13:33:15
  •   一,更年期妇女的合理饮食     2007-10-17 39健康网社区 
        妇女在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要。那么,怎么吃才合理,吃多少才合适呢?我们共同来探讨。
    复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。
      小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物。      更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,以及糖尿病、动脉粥样硬化。
      所以,更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏,多吃些粗粮。随着年龄增长,基础代谢降低,容易发生能量过剩。所以,体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。在膳食上应保证蛋白质供应,可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高,如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高热量,过多食用会发生能量过剩。
      有报道说,过多不饱和脂肪酸的摄入还可增加癌肿的发生率。   不少更年期妇女月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、G、B12与叶酸,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。
            更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙,骨质疏松,故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品。      更年期妇女不要吸烟和饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等 具有安神降压作用,可多食用。
              "药补不如食补"。更年期妇女如注意心理卫生,合理饮食,不仅能安然渡过更年期,而且许多不适之症可不治而愈。 (实习编辑:邓碧琴)   二,女性更年期的身心调整  2007-11-11 39健康网社区 一般女性40岁之后会进入更年期。
      传统观点认为,这一时期女性身心开始走下坡路,但据美国《新闻周刊》报道,若能在更年期采取明智的身心调整,女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。 女性更年期身心调整之一:潮热为何发生   超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部,令人不快。
      有的妇女满脸通红,也有人感到心跳加快,感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次,甚至每个小时都出现,因人而异。   潮热来临时,人的体温并没有变化,真正升温的是皮肤,有的更年期女性皮肤温度甚至会升高3。9摄氏度,不过一般来说只升高约0。6摄氏度至2。
      2摄氏度。通常,潮热感会持续30秒至5分钟。   目前科学家对于潮热为何发生尚无定论。一种理论是,在潮热过程中,雌激素含量波动和脑下垂体产生的激素导致下丘脑出现混乱。下丘脑是大脑中控制血压、血液流动和电解质平衡以及体温的区域。这一区域在保持人体有效运转时,能从人体的所有部分得到信息。
      如果它感觉有问题,会迅速采取行动,调整心率和经过皮肤的血流量等。   在热感到来前,下丘脑得到皮肤过热的错误信息,因此它试图让人平静下来。它会促使心跳加快,血液循环加速,皮肤中的血管扩张,以便让更多的血液流通。如此一来,人体就会散发热量,汗腺也会超速运转。
      满脸通红的效果就由血管扩张引起。   最新研究成果提供了另一种理论。美国密歇根州州立韦恩大学的罗伯特。弗里德曼及同事利用功能性磁共振成像技术,观察妇女在潮热期间的脑部活动。结果发现,活动最多的区域是负责理解体内活动的脑皮层,下丘脑却没有显示任何活动。
      弗里德曼的解释是,出现潮热的妇女有一个非常狭窄的“热平衡区域”,即身体既不热得出汗也不冷得打颤的体温。雌激素可能会使热平衡区域扩大。   女性更年期身心调整之二:把握睡眠质量   女性更年期通常在40岁后到来。在年龄和更年期的共同作用下,她们的睡眠质量会有所下降。
      尽管睡眠结构的变化是必然趋势,但保持良好睡眠依然有法可循。   睡眠分为两种:眼球快速活动睡眠和非眼球快速活动睡眠。每晚,这两种睡眠会交替出现四五次。非眼球快速活动睡眠从浅睡至深睡可分为4个阶段。随着年龄越来越大,人用于深睡的时间会越来越少,用于浅睡的时间会越来越多,而且在浅睡时也越来越容易被惊醒,这些都是正常的睡眠结构变化。
         50岁以上的妇女还可能出现鼾声响亮的睡眠问题,这在过胖或不爱动的妇女中更为普遍。白天潮热出现次数多的女性,在夜晚也可能因潮热惊醒。此外,更年期时雌激素和黄体酮分泌不稳定也会影响睡眠。   上述问题一般女性都有可能遇到,但是如果你身体健康,已连续一到两周失眠,就应想一想自己是否有什么行为影响了睡眠,努力争取把握自己的睡眠质量。
         有不少好方法值得推荐,如不在卧室看电视,训练大脑在晚间放慢运转,换床质地轻柔的棉毯,穿透气的宽松睡衣,午饭后不再饮用咖啡和茶,等等。   此外,每天晒晒太阳可以刺激身体产生一种叫褪黑素的激素。它可以帮助你保持自然的生理节奏,使你白天活跃,晚上容易入睡。
      如果对光线敏感的话,你可以在上床之前几小时就把灯光减弱,以提醒大脑睡眠时间到了。 女性更年期身心调整之三:积极行动防抑郁   有些更年期女性会患上抑郁症,如果出现抑郁征兆,要尽早向医生咨询,寻找恢复好心情的方法。   导致妇女喜怒无常和情绪低落的有潮热、夜间盗汗和失眠、药物的副作用以及未确诊的甲状腺疾病等。
      工作、抚养孩子及照顾老人的巨大压力也可能诱发抑郁症。   抑郁症是可以预防的。如果发现自己易怒、精力不能集中、优柔寡断、头痛、睡眠或食欲不佳或逃避日常活动时,可以尝试增加体育活动,多晒太阳,做喜欢做的事让自己快乐,不要等到焦虑或抑郁全面发作才采取行动。
         如果这些还不够,可以跟医生谈谈,试试短期服用低剂量抗抑郁药物或接受谈话疗法。一些抗抑郁药物有减少潮热频率和强度的附带效果,但也有明显的副作用,服用这些药物一定要遵医嘱。   少数女性对激素变化很敏感,会因激素分泌不稳定而经历剧烈的情绪变化,临近更年期时,情绪波动的可能性更大。
      要解决这个问题,最好向医生咨询,考虑短期激素疗法或激素加抗抑郁疗法。   总之,心情问题绝对不可忽视,因为抑郁症会加剧女性出现长期健康问题的风险,如心血管病、痴呆症、中风和骨质疏松症等。   女性更年期身心调整之四:积极应对眼睛干涩   电女性进入更年期后,可能会遇到眼睛干涩等各种眼睛变化,可采取多种措施积极应对。
         眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子,这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪,或者说,你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明,眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关,因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。   为解决这个问题,不妨做一个每日眼睛干涩的记录,以确定干涩症状出现的频率和条件。
      减少接触污染、空调、吹风机以及过热的房间和汽车等,可使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄入、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜,也会有帮助。你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜籽油,使饮食含有更多的欧米加-3脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状。
      如果这还不够,你可以约见眼科医生,考虑药物治疗和其他干预措施。   随着年龄增长,你眼中的晶体弹性将变弱,还开始慢慢变黄,使你更难聚焦小字和细微之处——这就是老花眼。这时你需要放大镜,并尽量在光线充足的地方阅读。   此外,你应定期做眼科检查,以便及早发现与年老有关的眼疾。
      比如青光眼,它没有症状、没有疼痛感,可能在四五十岁时就开始出现,如果不加以治疗,可能导致失明。   女性更年期身心调整之五:关注心脏健康   不少妇女进入更年期后十分担心自己罹患乳腺癌,其实心脏病也值得关注,因为女性更年期后心脏病发作或中风的几率会有所增加。
         数据显示,每年死于心脏病的女性超过死于各种癌症的女性总和。不过最新研究显示,即使你过去特别不爱护心脏,从现在开始养成健康的习惯也有重要意义。   患心脏病的风险取决于年龄、生活方式、家族病史和整体健康状况,其中年龄、家族病史和种族等因素不可改变。
      患心脏病的风险会随着年龄增长而增大,而假如你的父亲或兄弟在55岁之前被诊断出心脏病,或者你的母亲或姐妹在65岁之前被诊断出心脏病,那么你就更加容易患心脏病。目前研究人员尚不清楚其中的原因。   然而还是有些事可以改变。如果你吸烟,戒烟就是你的头等大事。
      50岁以下的女性心脏病发作,超过半数与吸烟有关,而戒除烟瘾可以在2年内使你患病的风险减少三分之一。如果你是糖尿病患者,你心脏病发作的风险是别人的3倍。对动脉壁和心肌造成额外压力的高血压也可以通过节食、运动和药物来控制。如果你的胆固醇指标很高,就应改变饮食,增加运动,并询问医生是否能接受降胆固醇药物治疗。
      如果你年龄在20岁以上,体重过重或肥胖,减肥10磅(约4。5千克)就可以降低患病风险。 (实习编辑:邓碧琴) 。

    今天巧遇

    2007-11-20 13:33:15

  • 2007-11-20 13:13:37
  • 可以给妈妈补充一些多种营养素片,这样症状会减轻一些

    小鱼儿200...

    2007-11-20 13:13:37

  • 2007-11-20 12:01:38
  • 每天喝少量咖啡

    中隐

    2007-11-20 12:01:38

  • 2007-11-20 12:00:28
  • 胖瘦与血压血脂都没关系的

    moonli...

    2007-11-20 12:00:28

  • 2007-11-20 11:32:01
  •   更年期虽然是自然生理过程,也是每个妇女的必经之路,但每个人的症状反应可以或多或少,或轻或重。对待更年期可能出现的各种症状,从营养学角度说,与其用药物治疗,不如注意膳食保健,以及心理卫生等。 
    控制热量预防肥胖:更年期妇女容易发生肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率。
       饮食低脂格外重要:更年期妇女膳食要清淡,忌厚味。选择植物油,如菜籽油、葵花籽油,吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物,多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干。许多蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
      另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。 限制食盐增加钙铁:每天食盐控制在3~5克。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性,因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱。
      钙供给量每天不少于1000毫克。 。

    127657...

    2007-11-20 11:32:01

  • 2007-11-20 11:08:39
  • 妈妈辛苦了那么大半辈子 做为子女的我们应该在这时候多体谅体贴妈妈 多陪陪妈妈 说说话呀 出门走走散散心呀 
    

    缘如意

    2007-11-20 11:08:39

  • 2007-11-20 11:08:05
  • 下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施,不妨试一试。 
    1.多穿几层衣服, 里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。 
    2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。 
    3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。 
    4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。 
    5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 
    6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。 
    7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种, 可以润滑阴道, 解决性交时阴道干燥的问题。 
    

    由177

    2007-11-20 11:08:05

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 世界上海鸟多少种 国内海鸟多少种

    海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

    花鸟鱼虫

  • 怎样办国际驾照

    根本就没有正式的国际驾照,如果到国外开车,正式的程序: 1、到公证处办理驾照的公证书,可以要求英文或...

    交规/路况

  • 铝铸件碰水为何生白锈,咋解决??

    铝属于两性金属,遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多,成分中还含有硅和几...

    工程技术科学

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 我月经期已经推迟了一天了,这算不算怀孕?

    在没有避孕措施的情况下过性生活,不能排除怀孕的可能,女性最好是在月经推迟7天以上,先用早孕试纸测试一...

    妇科

  • 吃了减肥药会影响月经的来临吗?

    病情分析: 服用减肥药会造成月经的推迟,因为减肥药会通过调节体内分泌,造成调节性激素,从而导致月经推...

    妇科

  • 女人白带多怎么回事

    多种因素都会导致女性出现白带多的这种现象,比如说患上了阴道炎,宫颈炎之类的妇科疾病等。对于这种现象,...

    妇科

  • 月经推迟5天上厕所就流血怎么回事?拜托各...

    月经提前或者推迟一周都属于正常现象,当然如果有性生活的话首先要注意是否是有怀孕的可能,可以在月经推迟...

    妇科

  • 子宫壁低回声结节和双侧附件区囊性占位怎么...

    不建议你手术治疗,手术就像你说的,会复发,并且创伤大,术后易形成粘连,炎症等,更加容易宫外孕,还可能...

    妇科

  • 有哪位知道钢筋除锈的重要性?

    可恢复金属本色,对母材无损伤,可洗净钢筋表面铁锈等物质,可以自动溶解下来,在细微缝隙处也可发生作用。...

    生活

  • 天津电源滤波器品牌哪家好?

    现在市场这么乱一定要选好的厂家,有一家公司叫都兴科思,我前一段时间去那看过,产品挺不错的。

    购物

  • 乌鲁木齐做网站建设的公司选哪家有保障?

    乌鲁木齐新疆大漠传奇网络公司挺好的啊,该公司算是行业的领航者了,安全,质量没得说的,在用户的口碑还是...

    商业/理财

  • 机械密封件高速主轴旋转应采用什么?

    IIR丁基橡胶密封圈: 气密性特别好,耐热、耐阳光、耐臭氧性佳,绝缘性能好;对极性溶剂如醇、酮、酯等...

    工程技术科学

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

相关资料

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):