男人如何增强阴茎勃起力度？

增强运动锻炼。强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变卦多)。留意手淫的频率。手淫自身没有关于错，这就看你的频率了，太频繁就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、避免
前列腺炎症
、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生...

增强运动锻炼。强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变卦多)。留意手淫的频率。手淫自身没有关于错，这就看你的频率了，太频繁就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、避免
前列腺炎症
、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生活的时分能够停止适度的手淫，普通一周一次最适宜。包皮包茎。假如有
包皮过长
，平常龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易形成早泄。另外假如平常不是很留意卫生后也会因包皮垢而惹起包皮龟头发炎，惹起早泄及穿插感染给性伴侣。注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，回绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。