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怎么做好生活调理降火?

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怎么做好生活调理降火?

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    2018-07-09 22:31:00
  • 合理调节饮食
    合理的膳食结构可以改善体质,由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。咽喉干燥的人在饮食上更要注意清淡、避免辛辣刺激。
    补充体内水分
    不要等到口渴干燥了才去喝水,这时身体已经严重缺水了。因此我们平时要多喝水,给自己体内补充水分,这也是冬天养生一向非常健康有效的方式。
    保持室内通风
    阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用

    不***

    2018-07-09 22:31:00

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