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吴子青 | 1分钟前 0 0 举报
防止脱发如下:(1)精神要保持愉快,生活作息 要有规律。要有充足的睡眠和适当的休 息,以保证活动、工作时精力充沛。要 形成有规律的作息、饮食习惯,加强身 体锻炼。(2)头痒、头肩多的人勿用手指甲 抓烧。抓挠容易伤害头皮和发囊。排除卫 生清洁外的头痒、头屑多的,要及时请皮 肤科大夫治疗。因为头痒、头屑多可能是 脱发前兆。.(3)勿用纯碱或碱性大的肥皂洗 头。碱性伤发,使头发易发黄、焦枯、脆怎样防止“华发早生断。避免洗发液损伤发质和发根。(4)饮食要多样,克服偏食的不良 习。少吃辛辣食物和肉,少吃甜食, 以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水 果、干果、胡萝卜、葵花子、豆芽、芝 麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤(含胶)、 海带和紫菜等。(5)头发上不宜长期涂抹油脂。因 油脂分解时,会刺激头皮,...
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