准妈妈要注意哪些保健细节呢?
准妈妈要注意哪些保健细节呢?
怀孕13周的注意事项! 一、衣着 孕妈妈要着比较宽松的衣服,式样简单而寒暖适宜。 二、饮食 进入第13周,也意味着进入孕中期,这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,要充分利用此期,纠正早孕呕吐期造成的内分泌紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体的营养状况,系统地进行各方面的检查,结合自身的具体情况,可与营养专业人员配合,定期做营养监测和评价,旨在根据胎儿生长发育的需要,及时补充各种所需的营养素,给母亲和宝宝最好的呵护,合理的饮食搭配的同时,别忘了坚持喝孕妇奶粉。
三、睡眠与休息 孕妈妈此时身体感觉很倦怠,一定要保持充足的睡眠,不但晚上要保证至少有8小时的睡眠时间,中午最好也休息片刻。休息时以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋,并改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的供血。 四、劳动 怀孕后,孕妈妈尽量少做家务,特别避免重体力劳动,注意保护腹部,避免受撞击,不提过重物件。
答:准妈妈居所要注意的五大细节:1、孕妇室内不能摆放松柏之类的植物 在室内摆设上适量的花草,不但对室内环境有改善作用,能够使人感觉到赏心悦目,也对身体健康有益。但是...详情>>
答:宝妈,别信这些不准的,我身边好几个都测过,包括我,不准的详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:谢谢亲的分享,不过字的颜色不太好,看不太清楚哦!要选择好后才能看哦!详情>>