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中午总是失眠的原因是什?

中午总是失眠的原因是什么

全部答案(共4个回答)

    2019-02-18 15:14:50
  • 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可能性神经衰弱等问题造成的,建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
    一人慢慢疗伤 | 2019-02-18 15:14:50 0 0 评论
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  • 2018-12-20 16:08:38
  • 可能是学习压力过大。
    胡扰勤 | 2018-12-20 16:08:38 4 2 评论
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  • 2018-08-14 17:36:53
  • 有怕失眠心理。
      许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。
      人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋和抑制两个过程,如果白天失眠的话,那就一定要引起中石化,一定要好好休整,改善不良的生活作息,中午失眠的话,白天可以早起,然后要注意适当的进行晨练,这样是可以改善失眠的情况。失眠的人一定要放松心情。
    海豚湾_友人 | 2018-08-14 17:36:53 10 6 评论
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  • 2018-08-14 16:30:53
  • 1、期待心理
      是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员,由于上大夜班(夜里12点上班),常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡上1-2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。
      
    2、梦有害心理
      不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的...

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    1、期待心理
      是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员,由于上大夜班(夜里12点上班),常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡上1-2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。
      
    2、梦有害心理
      不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。
      其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。
    不要正儿八经滴 | 2018-08-14 16:30:53 10 6 评论
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