准备食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量 步骤1：紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。 步骤2：香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。 步骤3：将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。 步骤4：将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。 动物的肝也富含叶酸，但是肝中有高含量以视黄醇形式存在的维生素A和胆固醇，食用过量会对母婴健康造成影响，所以准妈妈食用肝一定要适量。 番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。
答：详情>>
