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如何让产后的月经恢复正常呢?

如何让产后的月经恢复正常呢?

全部答案(共1个回答)

    2018-07-27 16:36:05
  •   让产后的月经恢复正常如下:
    1避免着凉受寒:生下宝宝后,着凉受寒可是大忌,轻者会导致月经不调,重者会严重影响身体恢复,新妈咪们不得不重视起来。
    而产后月经量变少的新妈妈们,更需要注意应避免身体着凉受寒,平时要保暖好小腹,尤其是月经来潮的那几天,更要保暖腹部、避免沾凉水、喝冷饮等等。
      产后的六个月内,应尽量不要提重物,避免子宫下垂而无法恢复...

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      让产后的月经恢复正常如下:
    1避免着凉受寒:生下宝宝后,着凉受寒可是大忌,轻者会导致月经不调,重者会严重影响身体恢复,新妈咪们不得不重视起来。
    而产后月经量变少的新妈妈们,更需要注意应避免身体着凉受寒,平时要保暖好小腹,尤其是月经来潮的那几天,更要保暖腹部、避免沾凉水、喝冷饮等等。
      产后的六个月内,应尽量不要提重物,避免子宫下垂而无法恢复! 2产后的饮食需注意:孕期不能吃这个、不能吃那个,生下宝宝之后,很多新妈咪真是解放了,不仅吃起来了冷饮冰淇淋,更吃起来火锅烧烤,憋了十个月的美食不能吃,实在是太难受了,索性在产后来个大解放。
       产后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物,尤其是原本就有些月经不调的女性,如果产后不注意饮食调理,一定会出现月经量少的问题,所以,还是把月经调整到最健康的状态之后,再来贪一时之口吧。 产后的饮食需要营养均衡、清淡易消化,避免辛辣生冷的饮食,让月经恢复正常。
       3让自己作息规律起来:产后熬夜、生活不规律、身体疲惫劳累,这些都会导致月经不调、月经量少的问题,所以,你要让自己的作息尽量规律起来,每天保证睡眠充足,避免劳累,月经就会逐渐恢复正常。

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