哪些维生素能够提高免疫力?
哪些维生素能够提高免疫力?
在美国变态反应、哮喘和免疫学会第60届年会报告上,美国德克萨斯大学健 康科学中心的科学家提出,每日服用维生素C可增强肌体免疫系统功能,防治病 毒感染和感冒。其实,在维生素家族中,不仅维生素C有这样的功能,很多种维生素也能起到提高人体免疫力的作用。
1。 维生素A维生素A有助于维持免疫系统功能正常,可以增强人体的抵抗力,使之不易 受病毒感染,对感冒初期的症状有良好的缓解作用。它的原理是有效保护鼻子和咽喉部位的黏膜,并且有助于黏液的产生,如此便加强了保护的措施,以防病毒侵人。2。 B族维生素B族维生素的综合制剂也可增强体质,预防感冒。
另外,维生素故和维生素 B12有助于预防心脏病、中风、血液凝结成块,对高危人群来说,效果尤为明显。3。 维生素C维生素C可以促进体内抗毒素的生成,大量的抗毒素能阻止外界病毒的侵染, 人们才不会轻易患上感冒。大多数感冒都是因为身体抵抗力差,保证充足的维生素摄取量,就可以有效控制病毒的感染。
除此之外,平时也要注意保持环境卫生,干净整洁的卫生环境 才会减少病毒的来源。
答:增强免疫力的简单方法 食用草本植物类食品 据营养免疫学家研究, 草本植物类食物有三大功能:一是调节内分泌功能,从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效,可以清除潜入...详情>>