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黄茂行 | 1分钟前 0 0 举报
平时应注意饮食中的钙和氯化钠的充 分供给。在高温环境下工作、运动或劳 动,应多喝些盐水或服用食盐片;不能喝 白开水,因为喝白开水不但不能增加盐分 的含量,反而更会冲淡它,对症状消退是 没有好处的。发生了抽筋,首先不要慌张,立即用 抽筋的腿站立,抽筋的现象就会消退。如 果还不消退,患者应平卧休息,使抽筋部 位保暖,并拉引抽筋的肌肉,也可使抽筋 消失。腿后面或脚底的肌肉抽筋时,可用 力使脚掌上翘向上勾脚尖,同时按摩患 部,可用推、揉、捏和扣打的方法,使抽 筋现象消退。
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