自我按摩与运动锻炼时治疗肩周炎的注意事项包括哪些内容？

自我按摩与运动锻炼时治疗肩周炎的注意事项包括：(1) 在进行自我按摩时，要持之以恒、循序渐进才能见效。(2) 根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况，选择不同运动方式。(3) 时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大，逐步增加，不能 操之过急。(4) 锻炼时间应根据个人情况，以晨起和睡前为佳。(5) 用力要柔软缓和，切忌用力过猛。即动静适度，要尽量使全身肌肉、 关节都得到锻炼。需要注意...

自我按摩与运动锻炼时治疗肩周炎的注意事项包括：(1) 在进行自我按摩时，要持之以恒、循序渐进才能见效。(2) 根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况，选择不同运动方式。(3) 时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大，逐步增加，不能 操之过急。(4) 锻炼时间应根据个人情况，以晨起和睡前为佳。(5) 用力要柔软缓和，切忌用力过猛。即动静适度，要尽量使全身肌肉、 关节都得到锻炼。需要注意的是，同时患有高血压、心脏病的患者，在自我按摩时用力不可猛，需小心行事。