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不够成熟的人_ | 1分钟前 0 0 举报
老年人体质较弱,平常活动少,所以 不少老年人喜欢没事就在床上躺着,认为 多睡觉、多休息对健康好。这其实是一个 认识上的误区,老年人不宜睡眠过多。因为久卧不利于新陈代谢的进行,并 会使血流减慢、血液的黏稠度增加,从而 容易诱发脑血栓、心肌梗死等心脑血管疾病,危害老年人的健康。而且,睡眠时间 过长,相应地就会减少运动的时间,缺乏 锻炼会使本来就弱的体质健康状况更加不 好,容易导致各种疾病的发生。另外,老年人睡眠时间太多,睡眠质 量就会不好,还容易造成全身酸懒、精神 不振,起床后会无精打采。
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