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缓解疲劳的食谱有哪些?

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缓解疲劳的食谱有哪些?

缓解疲劳的食谱有哪些?

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    2018-08-05 13:28:31
  • 麦芽蜜枣瘦肉汤  原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。  做法:  1、麦芽用锅炒至微黄。  2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。  3、将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。  4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。  5、出锅前放盐调味,即可。  营养提示:麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。  
    ★麦芽的其他吃法  大枣山药麦芽粥  大米洗净浸泡1小时,山药去皮洗净切成块,麦芽炒至金黄。锅中加水煮开,放入大米、山药、麦芽煮至大米熟烂即可。

    卓***

    2018-08-05 13:28:31

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