综合有关研究资料，中风复发率占25%左右，每复发1次，神 经系统的功能损害就加重1次。随着复发次数的增多，中风的病 死率和致残率也显著增加。因此，如何预防中风复发是必须重视 的问题。预防中风的复发，患者本人的努力是很关键的，需要做到 如下方面：(1)控制高血压、动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病等：血压过高 易再出血；在高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化的基础上，易再发生脑 梗死。所以中风患者要在医生的指导下，按照医生制定的治疗计 划，积极治疗和控制高血压、动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病等。(2)科学、合理饮食：以清淡、低胆固醇的食物为宜，多吃豆类 及豆制品、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果等。最好能根据患者的体质状 况，按照中医理论进行辨证食疗和药膳。(3)克服不良的生活方式和习惯：如一定要戒烟、酒等。(4)适当体育锻炼：能室外活动者(或需在护理人员、家属看护 下），每日坚持行走或做医疗体操、打太极拳等体育锻炼。(5)稳定心态:保持健康的心态和良好的情绪，树立坚强的信 心，克服悲观厌世或焦虑急躁的情绪。(6)家庭要和睦：家庭环境的优劣对预防中风复发亦有不可忽 视的作用，如家庭环境不好，患者休息不好;或家庭不和睦，患者精 神受到刺激，都易诱发中风复发。所以家属应注意:①要为中风患 者尽量创造一个温馨、和睦、卫生、舒适的家庭环境。②要加倍关 心体贴患者，使患者精神愉快心情好。③要了解和掌握一些护理 常识、康复知识，主动热情协助患者康复治疗。④要密切观察患 者，及时发现患者的病情变化，及时与医生取得联系，及时诊治，防 止病情加重或复发。(7)要定期去医院复查：如检查血压、心电图、心脏功能、血糖 和血脂等，及时有效控制高血压，纠正心脏的异常变化，控制血糖 和血脂。如能持之以恒地做到以上几点，则有助于避免中风复发，或 使复发率下降到最低水平。
