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羽毛球运动怎么预防关节韧带扭伤?

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羽毛球运动怎么预防关节韧带扭伤?

好评回答

    2018-07-07 17:40:14
  • 要预防关节韧带扭伤,应做到:(1)加强关节周围有关肌群的力量与韧带的柔靭性练习, 以提高关节的稳定性和活动度。(2)充分做好准备活动,提高专项准备活动的质量。(3)运动员熟练掌握正确的技术动作,及时纠正错误 动作。

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