个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
如何改善便秘症状?
便秘是指在正常饮食的情况下,大便太硬,难以排出,排便频率每周少于2~3次。根据病情需要,可在医生指导下有选择地使用泻药。对于器质性疾病所致的便秘,应在积极治疗原发病的同时,始终不忘使大便通畅,而大便的通畅又有利于其他各种疾病的治疗与调养。对于功能性便秘的治疗,中医药可发挥辨证论治的特色优势,有较好的治疗效果。 生活中注意养成良好、规律的习惯,每天定时排便,或一有便意即如厕,从而形成条件反射。...
查看全部>>
便秘是指在正常饮食的情况下,大便太硬,难以排出,排便频率每周少于2~3次。根据病情需要,可在医生指导下有选择地使用泻药。对于器质性疾病所致的便秘,应在积极治疗原发病的同时,始终不忘使大便通畅,而大便的通畅又有利于其他各种疾病的治疗与调养。对于功能性便秘的治疗,中医药可发挥辨证论治的特色优势,有较好的治疗效果。 生活中注意养成良好、规律的习惯,每天定时排便,或一有便意即如厕,从而形成条件反射。适度运动,多进行慢跑、步行、按摩、游泳等,因适度运动(尤其是腰腹运动、跳跃和深呼吸)能刺激胃肠蠕动,使肠管运动较为正常。同时又能增强腹壁肌肉的力量,使排便比较容易。运动还有助于调节神经,使精神状态比较稳定,从而改善神经系统对肠管运动的调节。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动,有助于排便通畅。日常生活中适量饮水,如每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水、牛奶等。避免刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣调味品和各种香料等。适量增加进食产气食物,如萝卜、土豆等。