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孕妇美食 虾仁腰果怎么做?

孕妇美食 虾仁腰果怎么做?

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全部答案

  • 材料: 虾仁200克 腰果60克 青豆20克. 色拉油2大匙 料酒1小匙 盐、白糖、味精适量 葱末、姜末、蒜米各1小匙 水淀粉2小匙 干淀粉1小匙 鸡蛋1个 步骤: 1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒,略腌一下。 2.锅中放入1大匙油,油未熟之时加入腰果翻炒,直至腰果呈金黄色。 3.原锅中放油温热,葱末、姜末、蒜末爆香,再加入虾仁翻炒。 4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可。 专家点评:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,与腰果同炒,对于保护心血管系统,防止心血管疾病大有益处。而吃起来虾仁滑嫩,腰果酥脆,十分可口。

    材料: 虾仁200克 腰果60克 青豆20克. 色拉油2大匙 料酒1小匙 盐、白糖、味精适量 葱末、姜末、蒜米各1小匙 水淀粉2小匙 干淀粉1小匙 鸡蛋1个 步骤: 1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒,略腌一下。 2.锅中放入1大匙油,油未熟之时加入腰果翻炒,直至腰果呈金黄色。 3.原锅中放油温热,葱末、姜末、蒜末爆香,再加入虾仁翻炒。 4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可。 专家点评:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,与腰果同炒,对于保护心血管系统,防止心血管疾病大有益处。而吃起来虾仁滑嫩,腰果酥脆,十分可口。收起

    杨***

    2018-05-24 23:26:23

怀孕期

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