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紫菜为什么宜适量?

紫菜为什么宜适量?

吃海带、紫菜为什么宜适量?

全部答案

  • 海带含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质和多种维生素。 海带可以降低女性雌激素的分泌,调整内分泌,让卵巢功能更完善;可 以清洁体内环境,降低放射性疾病的概率,让人体更健康;可以降低胆固醇, 清洁肠胃,降低血压。 海带中的碘可以预防甲状腺疾病,适当吃海带可以促进胎宝宝甲状腺及 头发的发育。对经常便秘的孕妈妈来说,海带中的膳食纤维能有效缓解便秘 症状。内分泌失调的孕妈妈,适量吃海带可以调节内分泌系统,完善卵巢功 能。患有高血压等心脑血管疾病的孕妈妈,适当进食海带可有效降血压,净 化血管环境。可见,海带是孕早期及孕晚期的理想食物。 紫菜含有12种维生素,特别是维生素B12有活跃脑神经、预防衰老和记 忆力减退、改善忧郁症之功效。紫菜没有热量,只要食用3片紫菜,便可补 充一天所需的维生素B12。

    海带含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质和多种维生素。 海带可以降低女性雌激素的分泌,调整内分泌,让卵巢功能更完善;可 以清洁体内环境,降低放射性疾病的概率,让人体更健康;可以降低胆固醇, 清洁肠胃,降低血压。 海带中的碘可以预防甲状腺疾病,适当吃海带可以促进胎宝宝甲状腺及 头发的发育。对经常便秘的孕妈妈来说,海带中的膳食纤维能有效缓解便秘 症状。内分泌失调的孕妈妈,适量吃海带可以调节内分泌系统,完善卵巢功 能。患有高血压等心脑血管疾病的孕妈妈,适当进食海带可有效降血压,净 化血管环境。可见,海带是孕早期及孕晚期的理想食物。 紫菜含有12种维生素,特别是维生素B12有活跃脑神经、预防衰老和记 忆力减退、改善忧郁症之功效。紫菜没有热量,只要食用3片紫菜,便可补 充一天所需的维生素B12。收起

    z***

    2017-07-16 15:28:48

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