养阴润燥为主 “秋分”节气意味着真正进入秋季，昼夜温差将继续拉大，一次次降水令市民感觉寒意越来越重。因此，市民，尤其是胃肠道虚弱者更要注意保暖，记得添衣，不要贪凉。秋分节气的饮食应以养阴清热，养阴润燥为主，宜多食新鲜的蔬菜和水果。 秋分过后，市民在注意饮食进补的同时，还要遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”的原则，刚开始以“清补”为主，注意适当与适量。中医上还讲究“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，肺经当值，可以多吃橘子和山楂，以达到保肝护肺的效用。另外，由于气候干燥，饮食宜遵守“少辛增酸”，如葱、姜、蒜、茴香、辣椒等要少吃些。芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食物，以及雪梨、甘蔗、苹果、葡萄等新鲜瓜果和蔬菜可多吃。 除了饮食方面外，也要在起居、睡眠、锻炼等方面多加注意，适当时候亲近大自然登高望远，保持良好的情绪，有助于提高工作、学习的效率，滋润生活。
燥为秋季主气，燥邪容易耗伤肺脏阴液 燥邪有干燥、容易耗伤肺脏阴液的特性，故其致病具有如下特点：第一，燥邪有干燥的特性，其发病症状也都有干燥的特点，如口干、咽干、唇干、鼻干、舌干少津等，所以叫做“燥胜则干”；第二，燥邪容易耗伤人体阴液，外感燥邪又往往首先侵犯肺脏，因而除上述干燥症状外，肺脏津液耗伤的症状尤为显著，可出现干咳无痰，或痰少、质黏、带血等症。又因肺主皮毛，可出现皮肤干燥皲裂的症状。肺与大肠相表里，可出现大便干结等症状。 此外，秋季的燥邪随着气候有温、凉的不同，故又有温燥与凉燥之分，临床应根据寒热症状的轻重进行辨别。
答：节气养生之秋分注意什么——衣 秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋...详情>>
问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
